Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von Hubschrauber
    einzige möglichkeit ausdauer zu trainieren ist wohl sich in arsch zu beißen und laufen anzufangen oder ? :D
    Wenn du keinen Bock auf Cardio hast, mach doch Zirkeltraining. Geht schnell und ist effektiv.

    Kommentar


      Zitat von oBAEMa
      Zitat von Hubschrauber
      einzige möglichkeit ausdauer zu trainieren ist wohl sich in arsch zu beißen und laufen anzufangen oder ? :D
      Wenn du keinen Bock auf Cardio hast, mach doch Zirkeltraining. Geht schnell und ist effektiv.
      oder hiit, denke mal kraftspotler und bodybuilder die cardio meiden kommen mit ner kurzen sehr intensiven anstrengung besser klar als mit ner längeren moderaten

      aber wenn du keinerlei kondition hat klappt das wohl auch nicht so einfach

      Kommentar


        Jetzt scheisst euch mal nicht so ein wegen der prinzipiellen Salmonellengefahr von Eiern.

        Bei frischen Eiern, die immer kühl gelagert sind, ist das Risiko beim direkten Verzehr jetzt doch relativ gering.

        Ansonsten dürft ihr auch nicht am Kuchenteig naschen oder Tiramisu, Mousse au Chocolat, Eischnee, Majo, etc. essen.

        Kommentar


          ist ja vor allem erstmal nur verdacht, kann ja auch n 0815 magen darm virus sein

          Kommentar


            Eben. Aber hier tut man ja fast, also hättest du bewusst Ebolaviren mit beiden Händen gefressen.

            Und damit mein ich nicht nur unsern Überprovokateur Gaylord...

            Kommentar


              darauf erstmal nen rührei

              Kommentar


                Zitat von Kiddo
                yeeeeeeeeeeah ich weiß. war da uach immer dagegen auch wenn das paar mates regelmäßig machen und man an viele stellen liest dass das immunsystem easy mit paar erregern klar kommt. dann tauchte vor paar seiten nochmal der link von andreas frey auf er sich ja auch täglich rohe eier reinhaut, dann dachte ich mir naja, von einem ei stirbste schon nicht

                Zitat von Gaylord
                So viel zum Thema und Wissen von Ernährung. :>
                theoretisches wissen und praktisches ausführen sind ja nochmal 2 paar schuhe
                ein löffel whey hätte halt dreimal soviel eiweiß enthalten :D

                Kommentar


                  juuuuuungs was ist mit euch los. fahre halt if mit 3 mahlzeiten und entsprechenden makros, n ei hat halt optimal gepasst von den makros her, geht ja nicht nur um die proteine

                  Kommentar


                    was für löffel hast du bitte? :D 1esslöffel vllt. 10g whey --> ~8g eiweiß, 1Ei --> ~8g eiweiß

                    Kommentar


                      Zitat von chill0r
                      was für löffel hast du bitte? :D 1esslöffel vllt. 10g whey --> ~8g eiweiß, 1Ei --> ~8g eiweiß
                      er meint sicher diese scoops, die in den dosen dabei sind

                      Kommentar


                        Zitat von coug4r
                        Jetzt scheisst euch mal nicht so ein wegen der prinzipiellen Salmonellengefahr von Eiern.

                        Bei frischen Eiern, die immer kühl gelagert sind, ist das Risiko beim direkten Verzehr jetzt doch relativ gering.

                        Ansonsten dürft ihr auch nicht am Kuchenteig naschen oder Tiramisu, Mousse au Chocolat, Eischnee, Majo, etc. essen.
                        Fährst auch sicherlich ohne Gurt Auto.

                        Niemand hat hier ein Geschiss drum gemacht. Es besteht nunmal ein höheres Risiko, als zB bei Obst / Gemüse / gekochtem Ei / etc.

                        Zumal es ein Unterschied ist, ob eine Person mit einem Ei umgeht, oder eine Maschine daraus irgendwas herstellt. Ob es frische Eier sind, oder keine, Lagerung, bla bla.

                        Und da sich hier wohl alle durch "gesunde" LM ihre Masse aufbauen, fallen deine aufgezählten Lebensmittel schonmal weg. Da diese mehr Zucker / Fett als sonst etwas enthalten.

                        Und wenn du mit deinem Ebola auf meinen "Tipp" ansprichst, ich hab keine Ahnung was er hat und habe zu geschrieben "Wenn / dann". Da es hilft. Punkt aus Fertig.

                        Kommentar


                          Zitat von Broetchen
                          Zitat von Hubschrauber
                          einzige möglichkeit ausdauer zu trainieren ist wohl sich in arsch zu beißen und laufen anzufangen oder ? :D
                          Lauf halt um die Alster/Stadtpark! Sind mehr hübsche Girlz als in jedem Studio. Zumindest ab Frühling wieder.
                          klingt gut !

                          muss ich nur erstmal bisschen kondition antrainieren...

                          vor allem macht es sinn, wenn man länger laufen möchte vernünftiges schuhwerk zu haben oder?!
                          denke werde ab januar mal anfangen mitm stepper

                          Kommentar


                            Zitat von Hubschrauber
                            klingt gut !

                            muss ich nur erstmal bisschen kondition antrainieren...

                            vor allem macht es sinn, wenn man länger laufen möchte vernünftiges schuhwerk zu haben oder?!
                            denke werde ab januar mal anfangen mitm stepper
                            Stepper? Bist du ne 60 jährige Mutti oder was? Nimm dir einen gescheiten Anfängerplan und dann los. -> http://www.runnersworld.de/training/ihr-ziel-30-minuten-am-stueck-laufen.84171.htm

                            Musst nicht zwingend bei Woche 1 anfangen. Such dir die Woche raus die du jetzt schon gut packst.

                            Kommentar


                              Hätte mir die Antwort nach dem ersten Satz schon sparen können aber...

                              Niemand hat hier ein Geschiss drum gemacht. Es besteht nunmal ein höheres Risiko, als zB bei Obst / Gemüse / gekochtem Ei / etc.
                              Ja bestreite ich nicht. Risiko ist trotzdem gering.

                              Zumal es ein Unterschied ist, ob eine Person mit einem Ei umgeht, oder eine Maschine daraus irgendwas herstellt.
                              Tell me more! Wenn mein Mixer/Rührgerät/Teigmischmaschine das rohe Ei verarbeitet, sind die Salmonellen von Zauberhand weg oder wie?
                              Für Industriefutter gelten nochmals andere Regeln, das liegt aber nicht an der "Maschine".

                              Ob es frische Eier sind, oder keine, Lagerung, bla bla.
                              Sag ich ja.

                              Und da sich hier wohl alle durch "gesunde" LM ihre Masse aufbauen, fallen deine aufgezählten Lebensmittel schonmal weg. Da diese mehr Zucker / Fett als sonst etwas enthalten.
                              Spielt absolut keine Rolle ob das zum Masseaufbau verwendet wird, des Weiteren gönn ich mir durchaus was.
                              Nach deiner Logik müssten die selber von der Mama hergestellten Nachspeisen (siehe Aufzählung oben) absolut Tabu sein.
                              Weil Salmonellengefahr!!!!!!!1111

                              Kommentar


                                3 Eier am Tag, alles top in Ordnung hier :)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X