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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    ich bezweifle, dass du auf so einem doch eher nischenmarkt etwas geschmacklich ähnliches finden wirst. inhaltlich? kapier ich nicht, du willst doch gerade kein whey protein, dann ist es doch absolut logisch, dass keines drin ist. oder was für eine inhaltliche vergleichsbasis meinst du?

    wieviel andere milchprodukte nimmst du denn zu dir? wie sieht es mit anderen allergenen aus? nur die milch da schuldig zu machen halte ich für einen sehr kurzen schluss.

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      Was spricht denn gegen laktosefreies Whey und laktosefreie Milch?

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        inhaltlich? kapier ich nicht, du willst doch gerade kein whey protein, dann ist es doch absolut logisch, dass keines drin ist. oder was für eine inhaltliche vergleichsbasis meinst du?
        das aminosäurenprofil soll ähnlich gut sein.
        Zitat von Uli
        Was spricht denn gegen laktosefreies Whey und laktosefreie Milch?
        die laktose kann nicht der auslöser von hautproblemen sein, sondern die insulin und igf-1 ausschüttung durch whey.

        nehme keine (kuh)milchprodukte zu mir, außerde ab und zu butter zum braten. Im whey ist auch laktase zugesetzt und ich habe dadurch auch keine verdauungsprobleme welche vorrangig mit laktose in verbindung gebracht werden.

        welches laktosefreie whey kannst du denn empfehlen?

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          d.h. wenn du dir in einem gefasteten zustand zucker reinballerst bekommst du sofort nur pickel im gesicht? erstaunlich.

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            Zitat von affe
            d.h. wenn du dir in einem gefasteten zustand zucker reinballerst bekommst du sofort nur pickel im gesicht? erstaunlich.
            wie kommst du darauf?

            von sofort kann nicht die rede sein, ich habe 2 hartnäckige stellen am hals/kiefer die nicht verschwinden, rest ist komplett klar.
            diese stellen sind auch nicht dauerhaft entzündet, sondern die haut scheint sich nicht mehr richtig zu regenerieren und eingekapselt.

            ich wollte lediglich meine ernährung leicht verändern um zu sehen ob ich die haut damit beeinflussen kann.

            und das ausweichen auf komplett feste nahrung stellt für mich keine alternative dar, weil ich dann nicht auf meine tägliche kalorienmenge komme (ist für mich so schon extrem schwierig).

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              ich bezweifle schlicht, dass das insulin und insbesondere das whey schuld für deine hautunreinheiten ist.
              woher weißt du, dass das so ist? würde mich durchaus interessieren.
              wenn du der meinung bist, dass es die insulinogene reaktion auf das whey ist.. dann nimm dein whey mit einer fettquelle ein oder nicht auf leeren magen, schon dürfte die reaktion mehr als abgeschwächt sein.

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                Zitat von affe
                ich bezweifle schlicht, dass das insulin und insbesondere das whey schuld für deine hautunreinheiten ist.
                woher weißt du, dass das so ist? würde mich durchaus interessieren.
                ich bin mir überhaupt nicht sicher, ob das whey schuld daran ist.
                allerdings könnte es einer von vielen faktoren sein und ich will sichergehen, dass es nicht der entscheidende ist.
                wenn du der meinung bist, dass es die insulinogene reaktion auf das whey ist.. dann nimm dein whey mit einer fettquelle ein oder nicht auf leeren magen, schon dürfte die reaktion mehr als abgeschwächt sein.
                ich nehme mein whey fast ausschließlich in einem svunt shake mitunter anderem nutella/olivenöl und selten auf leeren magen.

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                  Zitat von cyrfer
                  ich bin mir überhaupt nicht sicher, ob das whey schuld daran ist.
                  allerdings könnte es einer von vielen faktoren sein und ich will sichergehen, dass es nicht der entscheidende ist.
                  das hat sich eben aber ganz anders angehört.

                  Kommentar


                    Laktosefreies Whey:

                    http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-IsoWhey-Hardcore-1000g-Standbeutel.html

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                      Zitat von affe
                      Zitat von cyrfer
                      ich bin mir überhaupt nicht sicher, ob das whey schuld daran ist.
                      allerdings könnte es einer von vielen faktoren sein und ich will sichergehen, dass es nicht der entscheidende ist.
                      das hat sich eben aber ganz anders angehört.
                      dann lies doch mal genauer.
                      "Ich bin mir inzwischen unsicher ob..."
                      "...kann nicht der auslöser von hautproblemen sein...sondern...durch whey"
                      "...um zu sehen ob ich die haut damit beeinflussen kann."


                      Zitat von Uli
                      Laktosefreies Whey:

                      http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-IsoWhey-Hardcore-1000g-Standbeutel.html
                      "enthält fast keine Lactose"

                      ON gold whey wirbt mit einem ähnlichen slogan, genaue prozentzahlen konnte ich nicht finden. glaube nicht, dass die beiden sich dann viel nehmen.

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                        ..und warum sollte nur das whey von bedeutung sein?
                        gibt wesentlich mehr variablen als bloß whey ja/nein.

                        bezüglich laktose kannst du stark davon ausgehen, dass der gesamte zuckeranteil im ON-whey laktose ist, der wäre dann immernoch doppelt so hoch wie im ESN.
                        WENN du laktoseintolerant oder zumindest zu teilen sein solltest, dann ist immernoch nicht nur das whey alleiniges problem.
                        kannst genauso gut auf irgendein anderes allergen reagieren. warum das whey da jetzt sündenbock sein muss verstehe ich nicht so recht.

                        Zitat von cyrfer
                        die laktose kann nicht der auslöser von hautproblemen sein, sondern die insulin und igf-1 ausschüttung durch whey.
                        tut mir leid, aber das klingt für mich sehr deutlich danach, dass du dir sicher bist, dass es daran liegt.
                        wenn du der meinung bist, das whey sei schuld.. na dann kauf dir eben ein protein, das nicht auf whey basiert. geschmacklich wirst du dann aber eher weniger erwarten können, aber das variiert auch und ist ebenso subjektiv.

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                          Zitat von Plexx
                          Seit Wochen ist Samstagmorgens bei mir so ein alter Sack im Studio, der Stundenlang das Rack besetzt. Letzte Woche hat er da Milliarde Kreuzheben Sätze gemacht mit 1 Wiederholung und heute Kniebeugen, sodass ich keine Kniebeugen heute machen konnte.
                          Zum kotzen sowas!!!! :(((
                          Einfach hingehen und darum bitten sich abzuwechseln, sollte normalerweise kein problem sein, wenn nicht bereits mehr als zwei personen das rack benutzen. mache ich immer so, wenn es voll ist (und wir haben drei racks), ich habe noch NIE erlebt, dass jemand etwas dagegen hatte.

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                            kann mich schon lange nicht mehr bei kniebeugen mit jemandem abwechseln, trainiert ja eh keiner über 100kg

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                              Zitat von Mimimi
                              kann mich schon lange nicht mehr bei kniebeugen mit jemandem abwechseln, trainiert ja eh keiner über 100kg
                              so schlimm ist es ja auch nicht mal 2-3 scheiben runter zu nehmen. man hat ja eh eine gewisse satzpause :o

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                                Zitat von Obama
                                Zitat von Plexx
                                Seit Wochen ist Samstagmorgens bei mir so ein alter Sack im Studio, der Stundenlang das Rack besetzt. Letzte Woche hat er da Milliarde Kreuzheben Sätze gemacht mit 1 Wiederholung und heute Kniebeugen, sodass ich keine Kniebeugen heute machen konnte.
                                Zum kotzen sowas!!!! :(((
                                Einfach hingehen und darum bitten sich abzuwechseln, sollte normalerweise kein problem sein, wenn nicht bereits mehr als zwei personen das rack benutzen. mache ich immer so, wenn es voll ist (und wir haben drei racks), ich habe noch NIE erlebt, dass jemand etwas dagegen hatte.
                                Haben leider nur eine Stange mit großer Bohrung, die er natürlich hatte, um 5 kilo auf jeder Seite halb zu Beugen. Da wollte ich nicht immer auf und abbauen und zudem ist der Kerl sackunfreundlich.

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