Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    ja habe halt etwas übertrieben, komplett hängen lassen, knie fast auf dem boden etc. vllt überdehnt oder so, ich weiß es nicht. mache jetzt schon seit 2 jahren kz und hatte auch noch nie was. ist allerdings auch normalerweise die letzte übung der trainingseinheit.

    Kommentar


      die letzte Übung? 0.0

      Kommentar


        Ja und?

        Kommentar


          am ende einer einheit würden kz mein Amüsement nicht sehr fördern, aber wenns klappt ...

          Kommentar


            Klar, wenn dein Plan vollgepflastert mit Isos ist (über die Sinnhaftigkeit will ich jetzt nicht reden...) machste Klimmzüge vorher.

            Klimmzugstange hängt bei mir auch in der Wohnung, wärme mich dafür auch net auf. Mache immer wieder zwischenrein mal welche (außer an dem Trainingstag an dem sie auch fest geplant sind), finds relativ schwierig "zu viele" KZ mit dem eigenen Körpergewicht zu machen. Bin aber auch relativ schwer, hab lange Arme und schaff nicht allzu viele.

            Kommentar


              ich setze jetzt mal voraus, dass er splittet. zu einem rückentag gehört für mich auch rudern in irgendeiner form dazu. so weit richtig? nach meinem Gefühl setze ich mit kz bessere reize als mit dem rudern. warum also vor den kz rudern?

              Kommentar


                du kannst klimmis nicht mit rudern vergleichen

                Kommentar


                  mache keinen split. wkm. also TE2 = Kreuzheben, Military Press stehend, Klimmzüge GG

                  Kommentar


                    Zitat von xeQ
                    Könnte das eine Zerrung sein, oder sogar ein Faserriß? Wie gesagt, Schmerzen sind nur sehr leicht, aber ich merke das irgendwas nicht in Ordnung ist.
                    Aufgrund deiner Beschreibung ist das eher unwahrscheinlich. Eine Zerrung oder einen Faserriß merkst du idR sofort und nicht erst nach einigen Stunden.

                    Kommentar


                      hm... hoffentlich nichts an den rotatoren. mal sehen was der doc sagt.

                      Kommentar


                        BBC-Fitness-Experiment: Nur 3 Minuten Sport pro Woche reichen für Traumkörper?

                        Kommentar


                          Zitat von toRn
                          du kannst klimmis nicht mit rudern vergleichen
                          Rudern und Klimmzüge stehen in einem ähnlichen Verhältnis zueinander wie Bankdrücken und Schulterdrücken.

                          Kommentar


                            Seit Wochen ist Samstagmorgens bei mir so ein alter Sack im Studio, der Stundenlang das Rack besetzt. Letzte Woche hat er da Milliarde Kreuzheben Sätze gemacht mit 1 Wiederholung und heute Kniebeugen, sodass ich keine Kniebeugen heute machen konnte.
                            Zum kotzen sowas!!!! :(((
                            Das einzig gute daran, als er am Ende Powercleans gemacht hat oder es eher versucht hat, hat er mich doch Recht bespaßt.

                            inb4: Aha, ok - Interessant!

                            Interessante Reportage, hab sie mir mal ganz angeguckt. Ist schon Krass wie die Menschen mit so großen Unterschied auf so ein Training ansprechen können.

                            Kommentar


                              gestern angeschaut. Ganz interessant. Besonders, dass Training bei manchen Menschen keine Auswirkung auf die aerobe Fitness (?) hat.
                              Und HIIT wird ja ganz schön hochgelobt.

                              Kommentar


                                Ich bin mir inzwischen unsicher ob meine (stellenweise) verbliebenen Hautprobleme trotz Isotretinoin nicht vielleicht doch mit der Menge an Milch-Whey die ich täglich zu mir nehme zusammenhängt.
                                Aus dem Grund würde ich gerne mal ein Egg/Beef/Soy Whey probieren.
                                Nutze derzeit ON Double Rich Chocolate Whey.
                                Kann da jemand eins empfehlen was geschmacklich und inhaltlich nahe kommt?

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X