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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Einfach ein paar Tage aushalten, dann wird das weniger. Ansonsten Stevia+MQ+TK-Himbeeren.

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      einfach nichts süßes mehr kaufen, dann kommst du auch nicht in die versuchung. mache ich seit ich alleine wohne auch so. hab auch schon lange gar kein verlangen mehr danach. esse höchstens mal zu geburtstagen oder sonstigen feierlichkeiten ein stück kuchen/torte. mit süßigkeiten ist es wie mit zucker in tee/kaffee, kann man sich leicht abgewöhnen und erachtet man danach auch als nicht mehr notwendig ;)

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        meine rechte seite ist stärker ausgeprägt als die linke, sowohl muskulär als auf stärke bezogen. soweit so gut, kann ich durch unilaterale übungen ausgleichen etc.

        mein problem ist, dass ich den pump/burn und auch doms (muskelkater) wesentlich heftiger in meiner stärkeren seite merke.
        das macht mach langsam wahnsinnig, weil ich denke, dass ich die schwächere nicht genügend trainiert habe (nicht der fall, bekommt normalerweise 1-2 wh mehr ab).

        ist das normal und wird sich mit der zeit geben, oder sollte ich meine technik überprüfen (mache ich eh schon pausenlos)?

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          Heftig,
          wenn man probiert sich als Trainer oder Ernährungsberater ein wenig etwas nebenher zu verdienen, wird erstmal das Postfach zugespamt mit Leuten, die wollen, dass ich ihre dreckigen Produkte empfehle.

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            kriegt man da kundschaft ohne irgendwas vorweisen zu können? oder hast du irgendwas in die richtung gemacht (kurs oder sowas) zertifikatsgeilheit wird ja hier au immer größer :)

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              np 10 weeks bodychange den clienten empfehlen und nach 10 wochen nichts mehr hören wollen wenn der jojo kommt

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                http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer.html

                mit 200$ Supps, np.

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                  200 dollar in 12 wochen ist jetzt nicht so mega übertrieben.

                  gebe auch jeden monat 50 euro für whey aus und paar euro für multi/vit d.

                  mit wechselkurs sind das auch 200 dollar.

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                    Zitat von cyrfer
                    200 dollar in 12 wochen ist jetzt nicht so mega übertrieben.

                    gebe auch jeden monat 50 euro für whey aus und paar euro für multi/vit d.

                    mit wechselkurs sind das auch 200 dollar.
                    nein

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                      Zitat von mars
                      Zitat von cyrfer
                      200 dollar in 12 wochen ist jetzt nicht so mega übertrieben.

                      gebe auch jeden monat 50 euro für whey aus und paar euro für multi/vit d.

                      mit wechselkurs sind das auch 200 dollar.
                      nein
                      denk nochmal nach

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                        Kommentar


                          no ROM detected - aber halt powerlifting style , von demher ja schon wieder normal :) trotzdem stark ^^


                          hab in bezug darauf, das vid hier angeschaut :

                          http://www.youtube.com/watch?v=5KLLJlnoK7Y (und davor dasm it dem powerlifting)

                          ich habs hier unter anderem von archy und eigentlich allen so erklärt gekriegt wie der typ sagt, dass mans grade nicht machen soll :D

                          also ich hab beine unten, schultern zusammen etc. (und fühl mich damit eigentlich auch wohl :D )

                          ich geh also einfach mal davon aus, das der typ im vid mist labert - right?

                          wenn man einfach davon ausgeht, kraft und optische verbesserung zu vereinen (was ja eigentlich eh das eine großteils vom anderen abhängt)

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                            kann nicht verstehen, wie man das gut finden kann...

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                              Zitat von PREISELBEERE
                              no ROM detected - aber halt powerlifting style , von demher ja schon wieder normal :) trotzdem stark ^^


                              hab in bezug darauf, das vid hier angeschaut :

                              http://www.youtube.com/watch?v=5KLLJlnoK7Y (und davor dasm it dem powerlifting)

                              ich habs hier unter anderem von archy und eigentlich allen so erklärt gekriegt wie der typ sagt, dass mans grade nicht machen soll :D

                              also ich hab beine unten, schultern zusammen etc. (und fühl mich damit eigentlich auch wohl :D )

                              ich geh also einfach mal davon aus, das der typ im vid mist labert - right?

                              wenn man einfach davon ausgeht, kraft und optische verbesserung zu vereinen (was ja eigentlich eh das eine großteils vom anderen abhängt)
                              dave tate, so you think you can bench
                              http://www.youtube.com/watch?v=EHx1gYTA-Rw
                              guck dir die serie an, technik recht gut erklärt

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                                Russen gehen auch grad heftig steil was KDK angeht. Bin gespannt was aus Sarchyev wird, der mit 23 mal eben 315kg gedrückt hat.

                                Zitat von Golk
                                kann nicht verstehen, wie man das gut finden kann...
                                Wo liegt dein Problem? An ihrem extremen Setup (was immer noch wesentlich gesünder und ungefährlicher ist als der "BB-Stil") oder dass sich Frauen/Mädchen sich auch an Gewichte heranwagen? Oder bist du insgeheim neidisch und beschämt, dass 13 Jährige Mädels stärker sind als du? :P

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