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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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mars -
Gestern gesoffen und gechillt bis um 5 Uhr... dann um 11 aus dem Bett gequält und erstmal versucht fit zu werden. Richtig geiles Frühstück, Wasser, viel Koffein.
Training dann Hardcore, aber den Umständen entsprechend war ich mega zufrieden. Alles voll durchziehen können usw.
Komm dann frohen Mutes aus der Dusche, zeih meine Boxershorts an, verlier dabei das Gleichgewicht und renkt mir halt ohne Scheiß den Rücken aus... jetzt leide ich Todesschmerzen =( ssb
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finde das video "friday nights" noch krasser, keine ahnung wer/wie/wo/wann jemand das hochgeladen hat aber war wohl turn/kampfkunst zusammenschnittofftakes. vll weiß einer wie es iwrklich heißt und was ich meine.Zitat von cyrferalter.Zitat von mars
wieso haben mich meine eltern nicht zum turnen gewzungen -.-
trainingspause kotzt mich an
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trainiert hier jemand die main lifts nach Wendlers 5/3/1 ? Überlege 531 BB anzufangen bzw. vielleicht auch http://www.jimwendler.com/2012/09/531-and-bodybuilding/, obwohl ich noch nie einen richtigen BB-Split gemacht habe. Kraftwerte atm. 150 KH, 140 KB, 100 BD (1RM).
Körpergewicht ca. 83 Kg bei 185 cm.
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wenns dir was hilft, ich hab nen cousin der in seiner jugend sehr guter turner war....kann sich heute kaum noch (schmerzfrei) bewegen, bandscheiben etc. alles hin.Zitat von cyrferalter.Zitat von mars
wieso haben mich meine eltern nicht zum turnen gewzungen -.-
der konnte schon vor jahren (mit anfang 30) nichtmal mehr seine kleine tochter hochheben.
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