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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    wollte mir noch nen kleines heimstudio einrichten. Meint ihr mit damit hätte ich ersmal ausgesorgt? :D

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      Zitat von caso
      Spoiler: 
      Zitat von affe
      Zitat von coug4r
      Zitat von affe


      hmm also besonders von einem bodybuildingstandpunkt aus gibt es wesentlich bessere dinge als 5/3/1, kommt aber natürlich sehr darauf an was man neben den 5 3 1 sätzen macht.
      http://www.jimwendler.com/2012/09/531-and-bodybuilding/
      wenn man stofft geht das sicher klar, als natural eher nicht.
      viel zu geringe frequenz. wenn es einem aber nicht um effizienz geht, dann funktioniert das natürlich auch bedingt.

      wesentlich besser wäre z.B. am military press tag 5x10 bankdrücken statt MP zu machen und umgekehrt. vorausgesetzt man würde BBB machen, aber das lässt sich ja auch auf alles andere übertragen.

      der ganz normale wendler mit bd,kb,kh,sd + zusatzübungen + intervall oder sprint training ab und zu (nicht wie von ihm teils beschrieben mehrmals die woche) geht perfekt. orgendliche ernährung und das ergebnis ist für mich super und vorallem konstant.
      ich zweifle auch gar nicht an, dass es funktioniert. besonders das schematische an 531 ist sicherlich positiv zu sehen.
      allerdings ist es eben solange man natural ist und hauptziel der masseaufbau ist, was ich bei dir einfach mal vermute, da du vom sommer gesprochen hast, nicht wirklich optimal.

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        Ist dieser Eiweißshake empfehlenswert?

        Kommentar


          Zitat von anderson
          Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
          Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt

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            Zitat von Kicnn
            Ist dieser Eiweißshake empfehlenswert?
            viel spricht jedenfalls nicht gegen ihn, auch wenn ich mir eher das konzentrat von bulkpowders in der geschmacksneutralen version zulegen würde.

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              ich bevorzuge mittlerweile das bulkpowders vanille. das neutrale lässt sich zwar gut ins essen mischen aber ist pur nicht gerade ein genuss

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                Kann mir jemand nen Whey empfehlen, das man gut morgens in die Haferflocken schmeißen kann? (mit Milch, Rosinen und bisschen Joghurt)

                Habe jetzt seit 5 Monaten ESN Designer Whey Hazelnut und es hängt mir zum Hals raus =) Schmeckte zwar immer recht geil, aber brauche Abwechslung.

                Kommentar


                  Zitat von Golk
                  Kann mir jemand nen Whey empfehlen, das man gut morgens in die Haferflocken schmeißen kann? (mit Milch, Rosinen und bisschen Joghurt)

                  Habe jetzt seit 5 Monaten ESN Designer Whey Hazelnut und es hängt mir zum Hals raus =) Schmeckte zwar immer recht geil, aber brauche Abwechslung.
                  esn whey mit anderem geschmack?? hab vanille das schmeckt auch, nächstes mal dann banane

                  Kommentar


                    Mave postete
                    Zitat von anderson
                    Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
                    Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt
                    eben. das ist nur noch pervers

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                      Zitat von schLau
                      Mave postete
                      Zitat von anderson
                      Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
                      Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt
                      eben. das ist nur noch pervers
                      dann kann man aber auch direkt den ethischen wert des fleischkonsums an sich anzweifeln.

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                        Zitat von affe
                        Zitat von schLau
                        Mave postete
                        Zitat von anderson
                        Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
                        Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt
                        eben. das ist nur noch pervers
                        dann kann man aber auch direkt den ethischen wert des fleischkonsums an sich anzweifeln.
                        scheiß drauf wos herkommt, hauptsache nährstoffe stimmen :D
                        edit: und billig (no troll)

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                          Zitat von affe
                          Zitat von schLau
                          Mave postete
                          Zitat von anderson
                          Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
                          Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt
                          eben. das ist nur noch pervers
                          dann kann man aber auch direkt den ethischen wert des fleischkonsums an sich anzweifeln.
                          nein. es gibt ja nicht nur ethisch verwerfliche methoden an fleisch zu kommen

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                            Zitat von schLau
                            Zitat von affe
                            Zitat von schLau
                            Mave postete
                            Zitat von anderson
                            Sind 11,50€ für 2,5 kg Hähnchenfilet ein guter Preis ?
                            Bei solchen Preisen sollte man sich aber mal Gedanken machen wo das ganze herkommt
                            eben. das ist nur noch pervers
                            dann kann man aber auch direkt den ethischen wert des fleischkonsums an sich anzweifeln.
                            nein. es gibt ja nicht nur ethisch verwerfliche methoden an fleisch zu kommen
                            ich möchte hier nicht unbedingt eine vegetarismus debatte starten..
                            nichtsdestotrotz zweifle ich das stark an. dabei belasse ich es dann aber auch.

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                              Zitat von schLau
                              nein. es gibt ja nicht nur ethisch verwerfliche methoden an fleisch zu kommen
                              Nein Brudi

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                                unter 80 kilo :( ty krankheit - wenigstens ripped dank kack wasserhaushalt. aber auf dem weg der genesung :)

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