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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Spoiler: 
    Zitat von mars


    kp ob ihn hier noch wer kennt/alte wc3ler unterwegs sind

    knoff :>


    fnatic.tentpole:
    [image]https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/163389_10151246196005566_508686784_n.jpg[/image]

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      Zitat von Uli
      Trainiert jemand in Köln im Health City?
      Ne, habe mich dagegen entschieden. Meinste das am zülpicher platz, oder?

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        Wieso spritzt man sich was in den körper um so ekelhaft auszusehn?

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          Zitat von James Ryan
          hat jemand erfahrungen mit oberarmtaschen fuers S III und kann eine empfehlen. Bedingung waere, dass sie um einen 40er bizeps bequem drumpasst und dicht ist.
          ich frage nochmal:

          Willst du damit trainieren? Stört doch massivst.

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            Zitat von Golk
            Zitat von Uli
            Trainiert jemand in Köln im Health City?
            Ne, habe mich dagegen entschieden. Meinste das am zülpicher platz, oder?
            Jo, gibt's auch in der Aachener. Bin recht zufrieden, auch wenn es mal wieder ein Unding ist, dass es gefühlt zehn Bänke, aber ein einziges Rack gibt.

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              http://www.smh.com.au/executive-style/fitness/forget-the-jog-slog-and-fit-in-a-sprint-for-maximum-weight-loss-results-20120628-215a4.html

              Kommentar


                Zitat von mars
                http://www.smh.com.au/executive-style/fitness/forget-the-jog-slog-and-fit-in-a-sprint-for-maximum-weight-loss-results-20120628-215a4.html
                hab ich vor ca 2 wochen (mit der entsprechenden studie) schon geposted.

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                  was macht ihr / was findet ihr besser .. fliegene oder cabelcross ?

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                    Zitat von cyrfer
                    Zitat von mars
                    http://www.smh.com.au/executive-style/fitness/forget-the-jog-slog-and-fit-in-a-sprint-for-maximum-weight-loss-results-20120628-215a4.html
                    hab ich vor ca 2 wochen (mit der entsprechenden studie) schon geposted.
                    zeig ma wo

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                      cablecross

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                        Finde joggen auch übelst gay und langweilig. Hat eventuell noch jemand ein paar Studien/Artikel, die sich mit Sprinttraining als Intervallmethode und Dauermethoden beschäftigen, und dabei auf mehr Einflüsse als Fettverbrennung eingehen.

                        Grade bezüglich VO2max, Mitochondrienzahl und solchen Geschichten. Ich meine gelesen zu haben, dass mit Intervalltraining quasi die gleichen Sachen trainiert werden.

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                          ja das stimmt. und die midichlorianer steigen natürlich auch an

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                            lyle mcdonald hat einiges darüber geschrieben (er war ja selber auch einer der besten speed-skater seines landes).

                            studiendesign in der studie des artikels auch mal wieder alles andere als optimal.

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                              Bei solchen sachen finde ich es wichtig (wie so oft) auf sein körpergefühl zu hören. Mich belasten heftige HIIT schon etwas in einer diät, moderate einheiten mit 2-3 längeren intervallen liegen mir da besser

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                                um nochmal klarzustellen: ihr redet jetzt komplett nur um energieverbrauch und nicht um ausdaueraufbau oder?

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