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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    hm 2.sek ich suche mal habe ihn scheinbar uebersehen moment ;)


    Edit: gefunden ;)


    hm Ja wollte es so aehnlich machen, die frage ist nur ob die Bandage erstmal ne hilfe ist gerade in den nächsten wochen wenn ich wieder anfangen will Fußball zuspielen, gerade beim Warm machen ect.

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      das wichtigste ist eigentlich: Physiotherapie.
      Der wird dir dann auch sagen was im speziellen Fall am besten ist. bei mir wars halt ganz leichtes joggen und KB, aber wirklich nichts anstrengendes sondern eifnach nur die Bewegung ansich. Auch nach 2 Wochen durfte ich weder Sprints machen noch großartig belasten.

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        lag samstag und sonntag im bett mit hals-glieder und kopfschmerzen und hab jetz mo und dienstag noch komplett pausiert - fühle mich wieder fit mit minimalen kratzen im hals: spricht was gegen training oder lieber noch 2 tage warten?

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          coug4r bka ist informiert langsam reicht es

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            Zitat von Matzelinhio
            lag samstag und sonntag im bett mit hals-glieder und kopfschmerzen und hab jetz mo und dienstag noch komplett pausiert - fühle mich wieder fit mit minimalen kratzen im hals: spricht was gegen training oder lieber noch 2 tage warten?
            go 4 it! wenn du dich wohl fühlst vorallem beim training, kann nichts passieren.

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              Zitat von prophet
              hab den philips hier zum ersten mal gesehen :D
              im team-andro forum macht der aber seine runde. haben dort ziemlich viele. ;)

              zum thema krankheit:

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                aktuelle off-season form mit 82kg im spoiler, noch so 1kg rauf bis zur sommerdiät

                Spoiler: 









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                  mirin no homo

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                    helge = timbuktu? :-D

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                      Zitat von fakeNN
                      helge = timbuktu? :-D
                      right

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                        keine ahnung ob es deine stärken sind, aber brust und schultern find ich top, rein ästhetisch. auf wieviel % schätzt du dich bzw weißt du es?

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                          ich habe zwar einen kaliper, aber der spuckt immer zu niedrige werte aus, desweiteren ist dieser wert eh schwuppe... wichtig ist ja das spiegelbild. ich denke aber ich bin so bei ca11 %

                          brust ist aufjedenfall keine schwäche mehr (aber noch keine stärke), was sie mal war und schultern sind schon ne stärke ja.

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                            respect helge!

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                              handy is ne schwäche :rmface:

                              ontopic: wie lang bist jetzt dabei?

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                                helge wie groß bist du?

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