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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von coug4r
    Wenn man fragen darf: Was haustn du im Monat so für Lebensmittel und Supps raus Helge?
    öh kein plan, wenig. halt 50g whey am tag (von bulkpowders oder myprotein) und so 30-40g bcaas die woche, paar coffeintabs die woche

    kann ja irgendeiner ausrechnen... viel isses nicht. in der diät dann bisschen mehr supps

    edit: eher 30/40g am tag, trainiere ja "nur" 4 mal die woche und trinke nicht immer an offdays nen shake

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      und was gibt's so zum mittag?

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        achso die frage nach den lebensmitteln kann ich schlecht beantworten, wohne zurzeit zuhause und drücke quasi nur miete ab

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          mein Körper fuckt mich ab, entweder ich bin eifnach ne pussy oder ich trainiere zu hart. hab schon wieder ne entzündung im muskel und muss auf kraftausdauer gehen bei quasi allen übungen in die die schulter (delta) belastet wird....ja richtig, im WKM plan fast alle.

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            für alle die mal wieder nen Mixer suchen.

            der gute Philipps mit Cashback am start

            und er leuchtet blau ! was natürlich das wichtigste ist.

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              Zitat von PREISELBEERE
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              für alle die mal wieder nen Mixer suchen.

              der gute Philipps mit Cashback am start

              und er leuchtet blau ! was natürlich das wichtigste ist.
              Da kommt der schwäbische Pfennigfuchser wieder daher :D

              Kommentar


                solltest du doch am besten wissen wie wichtig das ist :D ^^

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                  Hab mir Superaids geholt und lieg seit 2 Tagen flach. Ist echt scheiße, wenn man nicht trainieren kann. Nach ein paar Wochen SS fängt es an mir Spaß zu machen, ins Studio zu gehen. Hätte ich am Anfang nicht erwartet.

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                    das ist aber nicht der readmore mixer :D

                    btw: den scheits nicht mehr zu geben. sieht stark nach ner neuen linie aus.

                    http://www.amazon.de/Russell-Hobbs-18990-56-Collection-Standmixer/dp/B008IF9H4O/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1362559207&sr=8-1

                    (der ist in der preisregion vom alten.)

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                      den phillips haben glaub fast genau so viele ;)

                      es gibt immer eine zwei-klassen gesellschaft :D auch bei mixern ! eure mixer-armut kotzt mich an!

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                        hab den philips hier zum ersten mal gesehen :D

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                          ich brauch keinen mixer.



                          bin eher so der schüttler...

                          Kommentar


                            Zitat von Horrorshow
                            ich brauch keinen mixer.



                            bin eher so der schüttler...
                            trainierste gleich noch schön die arme!

                            Kommentar


                              Hm

                              Hat schon jemand von euch mit Oberschenkelbandagen erfahrungen gemacht?

                              Vorzugsweise falls er Muskelfaserrisse hatte waere ein erfahrungsbericht ganz nice ;)

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                                Du bist halt garnicht auf meinen Post eingegangen ein paar Seiten vorher. Erfahrung damit habe ich nicht, aber ich hatte Muskelfaserrisse und dir dazu meine Erfahrung inkl. Physiotherapie geschrieben

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