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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von Sekedow
    So falsch wirds nicht sein, außer, dass sie wahrscheinlich auf x Übungen anstatt auf Ernährung setzen.

    Heute Rack im McFit bekommen + 20er Scheiben :)))))))))))))
    Gerade das ist es doch..

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      Zitat von STARNEY BINSON
      Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
      /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
      ne garantie willst du?
      hör auf zu essen, sonst kann dir niemand was garantieren.

      Kommentar


        Zitat von Sekedow
        So falsch wirds nicht sein, außer, dass sie wahrscheinlich auf x Übungen anstatt auf Ernährung setzen.

        Heute Rack im McFit bekommen + 20er Scheiben :)))))))))))))
        hoffe du hast es schon mit curls eingeweiht

        Kommentar


          Zitat von catch the stars
          Zitat von Sekedow
          So falsch wirds nicht sein, außer, dass sie wahrscheinlich auf x Übungen anstatt auf Ernährung setzen.

          Heute Rack im McFit bekommen + 20er Scheiben :)))))))))))))
          hoffe du hast es schon mit curls eingeweiht
          Frontdrücken und LH Rudern :)
          Diese Seitenteile machen mir aber Sorgen, denke nicht, dass die viel aushalten

          Kommentar


            Zitat von Sekedow
            Zitat von STARNEY BINSON
            Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
            /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
            Six-Pack => niedriger KFA
            true story... im sommer mal auf die ganzen abgemagerten pseudogangster achten... keine arme, keine beine, keine brust, keine schultern, aber sixpack am start :))

            Kommentar


              Zitat von qpool MeRg
              Zitat von Sekedow
              Zitat von STARNEY BINSON
              Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
              /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
              Six-Pack => niedriger KFA
              true story... im sommer mal auf die ganzen abgemagerten pseudogangster achten... keine arme, keine beine, keine brust, keine schultern, aber sixpack am start :))
              Und? Will nicht jeder krass muskelbepackt sein.
              Alles besser als Schwabbelbacken.

              Kommentar


                Zitat von clickclickdead
                Zitat von qpool MeRg
                Zitat von Sekedow
                Zitat von STARNEY BINSON
                Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
                /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
                Six-Pack => niedriger KFA
                true story... im sommer mal auf die ganzen abgemagerten pseudogangster achten... keine arme, keine beine, keine brust, keine schultern, aber sixpack am start :))
                Und? Will nicht jeder krass muskelbepackt sein.
                Alles besser als Schwabbelbacken.
                Ging ihm aber um die Leute, die denken, dass sie mit kleiner Ader am Bizeps und n paar Bauchmuskel die Heftigsten sind.

                Kommentar


                  Attitüde ist das eine, aber sein Post gab mir eher zu verstehen, dass er das instant von jedem Typen mit skinny sixpack denkt.

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                    Zitat von Obama
                    Standmixer:

                    Günstig (wurde hier schon von einigen empfohlen), 35 Euro:

                    http://www.amazon.de/Russell-Hobbs-18990-56-Collection-Standmixer/dp/B008IF9H4O/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1362397861&sr=8-4
                    In einer der Rezensionen steht das man ihn nur schwer reinigen kann. Kann dazu jemand was sagen?

                    Kommentar


                      kp was du reinmachst bei mir reicht aber normales ausspülen, um die sichtbaren reste rauszubekommen

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                        Zitat von Sekedow
                        Zitat von STARNEY BINSON
                        Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
                        /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
                        Six-Pack => niedriger KFA
                        hab n kfa von 11 %. zu hoch?

                        /e und wieg bei 187 83 kg an alle neider hier

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                          11% könnte eigentlich reichen um ganz gut die bauchmuskeln zusehen, kommt natürlich auch auf die verteilung des fettes an sowie des wasserhaushalts und die größe/tiefe der pecs. ich habe zurzeit ungefähr den kfa und man sieht das 4pack ganz gut

                          Kommentar


                            Zum Glück hast du nun alle deine Neider informiert!

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                              Zitat von Sekedow
                              Zum Glück hast du nun alle deine Neider informiert!
                              oder alle leute, die hier nur rumlabern anstatt konstruktiv zu helfen

                              Kommentar


                                "alle neider" - macht dich richtig sympathisch

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