Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    kann mir nicht vorstellen das die amateure und profis alzu viel fürn bauch machen.... sicher sind da paar übungen mit dabei aber die müssen eh aufpassen das die bauchmuskeln nicht zu groß werden. manche schieben eh schon ne plautze vor sich her :D

    Kommentar


      Ja, denn so höher man hinaus will, desto mehr Übungen muss man machen. Ist doch logisch!

      Kommentar


        Zitat von Sekedow
        Ja, denn so höher man hinaus will, desto mehr Übungen muss man machen. Ist doch logisch!
        bist du das auf dem foto? kannst du mal nen foddo mit angespannten oberkörper uppen?

        Kommentar


          mit ausschließlich grundübungen hat noch nie jemand nen blumentopf gewonnen. außer kdk ler vielleicht.

          edit: haha raikoh XD

          Kommentar


            Ich behaupte mal, dass Bauchtraining für KDKler (bzw immer wenn die Funktion wichtiger ist als die Ästhetik) tendenziell wichtiger ist als für BBler.

            Von Extra-Bauchtraining können viele profitieren, dreht sich halt immer um die Frage bei wem und bei welcher Trainingserfahrung das angemessen ist.
            Als Anfänger (also die meisten hier) imho ziemlich overrated und je nach Umfang auch kontraproduktiv.
            Wie Maschinenübungen, bestimmte Trainingsschemata, Isolationsübungen und extra Armtraining sollte das halt keinen (großen) Platz im Trainingsplan eines Anfängers einnehmen.

            http://startingstrength.com/articles/abs_rippetoe.pdf

            Kommentar


              Ist doch iwie immer das gleiche. GÜs machen und für die Arme, Waden, Bauch eine extra Übung dazu und jeder wird glücklich.

              Kommentar


                Zitat von prophet
                kann mir nicht vorstellen das die amateure und profis alzu viel fürn bauch machen.... sicher sind da paar übungen mit dabei aber die müssen eh aufpassen das die bauchmuskeln nicht zu groß werden. manche schieben eh schon ne plautze vor sich her :D
                Die Plautze kommt sicher von den vielen Bauchübungen "xD"

                Kommentar


                  Aloha!

                  Fange jetzt nach ~7 Monaten Pause wieder an zu trainieren... Davor hatte ich aktiv 2 Jahre trainiert und weis noch einiges, aber manche Sachen gehen einem dann doch nicht mehr so flott von der Hand ;) Was ist denn ein geeignetes Wiedereinsteiger-Programm wenn man vorher bereits zwei Jahre trainiert hatte. Dachte an die 7 GÜ's 2-3 mal die wochen mit 3 sätzen a 12 Wiederholungen bis ich wieder annähernd an meinen alten Kraftwerten dran bin ... Jemand andere Vorschläge, Empfehlungen?

                  Kommentar


                    Könnt ihr mir nen guten Küchenmixer empfehlen?
                    Mein Stabmixer gibt so langsam den geist auf und möchte mir diesmal nen Standmixer zulegen. Sollte einfach zu säubern sein.

                    Kommentar


                      Zitat von cr8
                      Aloha!

                      Fange jetzt nach ~7 Monaten Pause wieder an zu trainieren... Davor hatte ich aktiv 2 Jahre trainiert und weis noch einiges, aber manche Sachen gehen einem dann doch nicht mehr so flott von der Hand ;) Was ist denn ein geeignetes Wiedereinsteiger-Programm wenn man vorher bereits zwei Jahre trainiert hatte. Dachte an die 7 GÜ's 2-3 mal die wochen mit 3 sätzen a 12 Wiederholungen bis ich wieder annähernd an meinen alten Kraftwerten dran bin ... Jemand andere Vorschläge, Empfehlungen?
                      SS oder das hier: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=148036063

                      Kommentar


                        Standmixer:

                        Günstig (wurde hier schon von einigen empfohlen), 35 Euro:

                        http://www.amazon.de/Russell-Hobbs-18990-56-Collection-Standmixer/dp/B008IF9H4O/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1362397861&sr=8-4

                        Teuer und nahezu unzerstörbar, sehr gut zu reinigen, 200 Euro:

                        http://www.amazon.de/Kitchenaid-5KSB555EER-Standmixer-Artisan-Serie-rot/dp/B0036DDGOA/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1362397875&sr=8-1

                        Kommentar


                          Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
                          /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone

                          Kommentar


                            Zitat von STARNEY BINSON
                            Gutes Training für six Pack Garantie im Sommer ?
                            /e mach Momentan die Bauchmuskel app auf dem iPhone
                            Six-Pack => niedriger KFA

                            Kommentar


                              Bauchmuskel App aufm Iphone.. Saubere Sache. I'm amused.

                              Kommentar


                                So falsch wirds nicht sein, außer, dass sie wahrscheinlich auf x Übungen anstatt auf Ernährung setzen.

                                Heute Rack im McFit bekommen + 20er Scheiben :)))))))))))))

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X