Zitat von Boing
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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manche haben Probleme, smh...Zitat von Boingproblem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)Zitat von catch the starsschokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.Zitat von BoingHabe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.
jemand ideen dagegen? ;)
Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>
am Do das selbe :/
Is irgend wie extrem gerade
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Zitat von swerve_187manche haben Probleme, smh...Zitat von Boingproblem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)Zitat von catch the starsschokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.Zitat von BoingHabe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.
jemand ideen dagegen? ;)
Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>
am Do das selbe :/
Is irgend wie extrem gerade
kA wie du dich fuehlst aber ich habe gerade 2 Körner brötchen mit Mett gegessen und habe irgend wie hunger :/
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mars -
and no calorie was counted that day.Zitat von Boingproblem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)Zitat von catch the starsschokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.Zitat von BoingHabe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.
jemand ideen dagegen? ;)
Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>
am Do das selbe :/
Is irgend wie extrem gerade
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http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/19606n/study_shows_sprint_training_for_60_minutes_a_week/Zitat von atomenergie der bauch muss weg
mehrere konklusive studien sind verlinkt.
inhalt:
wenn es dir primär um gewichtsverlust und nicht um verbesserung von grundlagen ausdauer geht bist du mit hiit oder ähnlichem besser beraten als mit extensiven ausdauertraining
außerdem:
gewicht verliert oder bekommt man nicht durch sport, sondern durch ernährungsumstellung.
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