Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von Boing
    Zitat von catch the stars
    Zitat von Boing
    Habe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.

    jemand ideen dagegen? ;)
    schokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.
    problem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)

    Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>

    am Do das selbe :/

    Is irgend wie extrem gerade
    ich habe mir jetz milchreis und apfelmus geholt als "süßigkeitersatz". werde mich nachher damit vollfressen =)

    Kommentar


      Zitat von Boing
      Zitat von catch the stars
      Zitat von Boing
      Habe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.

      jemand ideen dagegen? ;)
      schokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.
      problem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)

      Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>

      am Do das selbe :/

      Is irgend wie extrem gerade
      manche haben Probleme, smh...

      Kommentar


        Zitat von swerve_187
        Zitat von Boing
        Zitat von catch the stars
        Zitat von Boing
        Habe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.

        jemand ideen dagegen? ;)
        schokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.
        problem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)

        Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>

        am Do das selbe :/

        Is irgend wie extrem gerade
        manche haben Probleme, smh...

        kA wie du dich fuehlst aber ich habe gerade 2 Körner brötchen mit Mett gegessen und habe irgend wie hunger :/

        Kommentar


          probiert mal nen brot-verzicht

          Kommentar


            Zitat von Boing
            Zitat von catch the stars
            Zitat von Boing
            Habe seit tagen übelsten heiss hunger auf süsses hauptsaechlich Schokolade ._.

            jemand ideen dagegen? ;)
            schokolade essen. solange deine restliche ernährung top ist (ich gehe mal davon aus dass du abnehmen willst?) dann wirst du nicht davon sterben mal n bisschen schokolade zu essen.
            problem ist ^^ ich habe der sache nachgegeben ;)

            Ich habe zB Mi von 10:15-11:45 Trainiert danach noch 50min aufn Crosser verbracht...Schoen nen Eiweißshake rein gehauen und ca 30min spaeter 2 Brote mit 200g aufschnitt gegessen (VitalFit von Harry war das brot) und hatte noch hunger und hab mir 150g schokolade rein gezogen weil todes hunger drauf :>

            am Do das selbe :/

            Is irgend wie extrem gerade
            and no calorie was counted that day.

            Kommentar


              naja, wenn du so restriktiv rangehst, dann ist es klar, dass du irgendwann ein unstillbares verlangen hast..

              Kommentar


                joggen oder fahrrad fahrrad fahren was ist effektiver ?

                Kommentar


                  für was? Ausdauer aufbauen, Energie verbrauchen?

                  Kommentar


                    energie der bauch muss weg

                    Kommentar


                      Zitat von atom
                      energie der bauch muss weg
                      wie wäre es wenn du mal alles was im 1. post verlinkt ist durchliest

                      Kommentar


                        atom isn troll, nicht drauf eingehen

                        Kommentar


                          Zitat von atom
                          energie der bauch muss weg
                          http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/19606n/study_shows_sprint_training_for_60_minutes_a_week/

                          mehrere konklusive studien sind verlinkt.

                          inhalt:
                          wenn es dir primär um gewichtsverlust und nicht um verbesserung von grundlagen ausdauer geht bist du mit hiit oder ähnlichem besser beraten als mit extensiven ausdauertraining

                          außerdem:
                          gewicht verliert oder bekommt man nicht durch sport, sondern durch ernährungsumstellung.

                          Kommentar


                            dieser 10€ essensgutschein ist schon ne ssb, bestelle immer beim asiaten, reis+fleisch :D
                            naja sollte ja nicht so schlecht sein was anderes mache ich zuhause ja auch nicht

                            Kommentar


                              Zitat von atom
                              mimimi stell dich erst ma vor ?
                              hi, ich bin mimimi, wenn ich abnehmen will dann tue ich das auch, weil es nämlich ganz einfach ist, cö.

                              Kommentar


                                Zitat von Hubschrauber
                                dieser 10€ essensgutschein ist schon ne ssb, bestelle immer beim asiaten, reis+fleisch :D
                                naja sollte ja nicht so schlecht sein was anderes mache ich zuhause ja auch nicht
                                Was für ein Gutschein?

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X