wie regelmäßig konsumierst du koffein? 2 mg pro kg körpergewicht imo ok
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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ich denk mal das geht eher aufs Konto des Studios, das vermeiden will, dass sich die Leute suizidale Geschwindigkeiten einstellen und deshalb extra solche Geräte bestellt. kann man hiit speziell beim laufen nicht aucg über ne pulsuhr kontrollieren? musst dann natürlich draußen laufen.Zitat von clickclickdeadEs ist so behindert. Bei mir im Studio ist einfach kein ordentliches HIIT möglich, weil die Geschwindigkeit der Laufbänder nicht weiter als 15 km/h geht.
Warum macht eventuell als Hersteller so einen Blödsinn. Echt ein Witz.
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Boris Brejcha
@We are who
warum lowcarb gehen und auf wichtige funktionen von kohlenhydraten verzichten ?
wuerde eher das fett etwas reduzieren (min. 30g) und einen guten ep zusammenstellen
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jumpman
Lauf draußen?Zitat von clickclickdeadEs ist so behindert. Bei mir im Studio ist einfach kein ordentliches HIIT möglich, weil die Geschwindigkeit der Laufbänder nicht weiter als 15 km/h geht.
Warum macht man als Hersteller so einen Blödsinn. Echt ein Witz.
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Geht nicht immer?Zitat von SebastianLauf draußen?Zitat von clickclickdeadEs ist so behindert. Bei mir im Studio ist einfach kein ordentliches HIIT möglich, weil die Geschwindigkeit der Laufbänder nicht weiter als 15 km/h geht.
Warum macht man als Hersteller so einen Blödsinn. Echt ein Witz.
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Heute typischer Discopumper wieder mal da gewesen. Brustraining gefolgt vom Bizepstraining was er dann natürlich auch im Rack gemacht hat. Er hat sogar die 100 Kilo von meinem Beintraining höher gehangen damit er sein Gesicht sehen konnte :D
Und dann gings ab zum Unterarmtraining.
Heute wieder mal die 100 Kilo gedrückt. Fühlte sich gut an nach der langen Zwangspause.
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jumpman
Wenn ein Tornado wütet, dann vielleicht. Sonst sollte man sich vll nicht anstellen und dann geht das schon.Zitat von lilaluGeht nicht immer?Zitat von SebastianLauf draußen?Zitat von clickclickdeadEs ist so behindert. Bei mir im Studio ist einfach kein ordentliches HIIT möglich, weil die Geschwindigkeit der Laufbänder nicht weiter als 15 km/h geht.
Warum macht man als Hersteller so einen Blödsinn. Echt ein Witz.
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Komplett Lowcarb ist bullshit, haste null Kraft. Abends keine Kohlenhydrahte und halt wie bei jeder Diät ein KALORIENDEFIZIT, mehr brauchse nich.Zitat von WeAreWhoIch hab mich mal ein wenig über die lowcarb-Ernährung informiert und wollte mal fragen, ob jemand damit Erfahrungen hat und wenn ja, kann er sie empfehlen? Habt ihr da eine bestimmte Methode genommen? ( Atkins-Diät, South-Beach-Diät etc. )
Ziel ist es, den KFA von 15 auf 11-10% fett zu bringen.
trainiere dabei 4-5x die woche.
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