Zitat von creevin de bruyne
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Zitat von creevin de bruyneda im startpost nichts davon steht, jemand n amazon link für gute 30kg kurzhanteln? also keine sanddinger und kunststoff griffe.. sind da für ~50 welche zu haben? frage lieber hier bevor ich nochmal irgendeinen schrott kaufe
http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p36_Guss-Kurzhantel-Set-30Kg-Hantelscheiben-Hantelset-Hanteln.html
auf jede seite gehen maximal fünf 5kg schreiben also mit bis zu 52,5 kg beladbar (dann ist aber absolut gar kein spielraum mehr auf der stange).
alternativ mit längerer scheibenaufnahme:
http://www.badcompany.biz/xt/product_info.php?info=p1773_Guss-Kurzhantel-Set-50Kg-Hantelscheiben-Hantelset-Hanteln.html
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Spoiler:Zitat von Matzelinhioja denke mir auch das da bissl was umgebaut wird. werds mir morgen mal ansehen wenn ich trainieren geheZitat von catch the starskann mir nicht vorstellen dass die den bereich für 2 tage absperren nur weil da neue platten kommen. hoffentlich its bei mir auch bald so weitZitat von Matzelinhioweiß ich nicht, steht nur da von heute früh bis morgen abend is der bereich wegen umbaumaßnahmen gesperrtZitat von catch the starsbekommt ihr auch schon die power cages oder wieso wird gleich der ganze bereich abgesperrt?Zitat von Matzelinhiojo das wäre echt doof, hab immernoch nicht mit kreuzheben begonnen .... hab das eigentlich als anreiz genommen endlich zu starten =)Zitat von catch the starshab gehört die sollen aber vom durchmesser so sein wie die 15er, suckt für deadlift :-/Zitat von Matzelinhio20 kilo scheiben sind jetz unterwegs in die mcfits in deutschland ;)
leider ist unser freihantelbereich heute und morgen gesperrt, das suckt bissl...
wird morgen nur im studio im zentrum umgebaut oder auch im anderen? wollte eigentlich mittags trainieren morgen, nach leutzsch zu fahren wäre mir das wert
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problem where?Zitat von Hubschraubermusste heute mal einen aufnehmen im mcfit leider sieht mans nicht so gut :<
http://www.youtube.com/watch?v=GF5chscLKUg&feature=youtu.be
der hat sich die box geholt wo die verschiedenen griffe fürn kabelturm drinne sind die unter die mp gestellt und daraufstehend kreuzheben gemacht
gibt einige studios die extra ne deadlift platform haben, damit man eben tiefer gehen kann...
oder ist er an der mp? kann das nicht genau erkennen.
wenn ja halt eher ungünstig
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da das die tage schon mal thema war, wie macht ihr das mit zink gegen unreine haut.
habe seit dem ich proteinpulver zu mir nehme probleme mit pickeln an den schultern.
nehmt ihr dagegen dauerhaft zink oder immer mal wieder als kur?
habe selbst anfang des jahres 2 wochen lang täglich 50mg zink zu mir genommen aber nur ne minimale verbesserung festgestellt.
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geh doch mal zum hautarzt, der verschreibt dir was. musst ja nicht gleich rumschreien das du whey nimmst.
ich hab zb damals das mittel aknenormin verschrieben bekommen. hilft gut, hat allerdings den nachteil das man immer nen labello am start haben sollte und man sich generell mal häufiger eincremen muss am ganzen körper, es trocknet die haut doch schon ganz ordentlich aus.
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Hey,
ich bin ab dem Wochenende für ca. einen Monat nicht zu Hause und habe dort wo ich mich aufhalte leider kein Fitnesstudio, das einen Freihantelbereich besitzt. Ich kann da sicher ein oder zwei mal Probetraining machen, meinen Fokus möchte ich aber auf Ausdauer und andere lustige Dinge legen.
Ich hab da einen recht guten Park mit Klimmzugmöglichkeiten en masse. Steigungen, Asphalt, Wiese und Sand auch vorhanden.
Laufeinheiten mit Intervall usw. ziehe ich eh durch, wollte aber mal wissen, was ich noch so machen kann. Außer jetzt die gängigen Klimmzüge/Liegestütze. Habe auch einen 55kg-schweren Trainingspartner, der sich mir für Übungen auch zur Verfügung stellt, wenn gebraucht. Any Ideas, wie man so einen 4-Wochen-Plan gut umsetzen kann? (Sport ist jeden Tag möglich)
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aknenormin ist so ziemlich das letzte mittel gegen pickel aufgrund der nw.Zitat von Delta38geh doch mal zum hautarzt, der verschreibt dir was. musst ja nicht gleich rumschreien das du whey nimmst.
ich hab zb damals das mittel aknenormin verschrieben bekommen. hilft gut, hat allerdings den nachteil das man immer nen labello am start haben sollte und man sich generell mal häufiger eincremen muss am ganzen körper, es trocknet die haut doch schon ganz ordentlich aus.
nehme es aber auch zum zweiten mal und meine haut war noch nie so rein.
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