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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von GrunZ
    shake mit 1,2k kcal? will auch! was da drin?
    bsp:
    http://caloriecount.about.com/retooled-svunt-shake-recipe-r1115661

    ich nehme nutella statt peanut butter und soja milch statt vollmilch (wegen laktose und geschmack)

    Kommentar


      sojamilch und geschmack?
      die einzig gut schmeckende, die ich kenne, ist die sau teure von alpro. ansonsten kann man bei sojamilch ja wohl nicht von geschmack sprechen.

      Kommentar


        Zitat von cyrfer
        Zitat von GrunZ
        shake mit 1,2k kcal? will auch! was da drin?
        bsp:
        http://caloriecount.about.com/retooled-svunt-shake-recipe-r1115661

        ich nehme nutella statt peanut butter und soja milch statt vollmilch (wegen laktose und geschmack)

        Ernsthaft? Dann kannste dir auch drölfzig Zuckerstücke reinkippen.

        Kommentar


          Zitat von affe
          sojamilch und geschmack?
          die einzig gut schmeckende, die ich kenne, ist die sau teure von alpro. ansonsten kann man bei sojamilch ja wohl nicht von geschmack sprechen.
          ja, ich nehme die von alpro. schmeckt mir inzwischen auch besser als kuhmilch und laktose tabletten sind mir zu stressig.

          Ernsthaft? Dann kannste dir auch drölfzig Zuckerstücke reinkippen.
          soll ja auch keinen diät shake darstellen.
          da es ist mein ziel ist zuzunehmen, passt der shake ziemlich gut in meine macros.

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            Zuzunehmen=Fett werden? Na dann.

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              Zitat von Golk
              Zuzunehmen=Fett werden? Na dann.
              oh gott golk. wegen dem bisschen zucker wird er instant fett?
              ahhh das böse insulin, ich verstehe.

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                Nö, aber wenn er nach dem Prinzip geht, ist es sicher nicht das Einzige, was der in so Rezepten ändert... Die Erdnussbutter hat ja einen genauen Sinn. Und wenn er sich dann täglich Nutella reinkippt (denke es ist schon ne ordentliche Menge?!), hat das schon seinen Effekt auf Dauer. Bzw zumindest keinen Positiven ;) Geschmack kriegste auch woanders her.

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                  ob erdnussbutter oder nutella.. so ein großer unterschied ist das ja wohl auch nicht.
                  was für einen effekt soll das deiner meinung nach denn bitte haben? er scheint das ganze ja recht kontrolliert anzugehen.

                  Kommentar


                    meinste das ernst? Kleiner Unterschied zw Nutella und Erdnussbutter? Bei täglichem Verzehr?

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                      golk ehr so "in ein weight gainer shake gehört kein zucker" weiss doch jedes kind!

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                        Zitat von Golk
                        meinste das ernst? Kleiner Unterschied zw Nutella und Erdnussbutter? Bei täglichem Verzehr?
                        dann hau mal raus, wieso es nicht mein ernst sein sollte.

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                          Zitat von Golk
                          Die Erdnussbutter hat ja einen genauen Sinn.
                          Welchen?

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                            sind die erdnussbutterfragen euer ernst?

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                              Schön wieder alle auf mich :D

                              Erdnussbutter hat obv den Sinn mit halbwegs ordentlichen Nährwerten auf eine ordentliche Kalorienzahl zu kommen. Außerdem sind die Fette gut. Keine Ahnung, ob das jetzt gänzlich richtig ist oder ob es noch andere Gründe gibt, aber irgendeinen guten wirds schon geben, wenn es wirklich in sooo vielen EPs vorhanden ist.

                              Nährwerte

                              http://das-ist-drin.de/Ferrero-Nutella-400-g--1054/

                              http://das-ist-drin.de/Barneys-Best-Peanut-Butter-crunchy-350-g--300/

                              inb4 IIFYM

                              ihr habt wahrscheinlich eh alle recht, ich werde mir morgen alles durchlesen und mich schämen, jetzt muss ich aber pennen. Gute Nacht :D

                              und @grunz: warum machst du mich so blöd an? Hab ich dir was getan? Und nein, ich weiß nicht, was in einen "Weight Gainer Shake" kommt, da ich noch nie einen getrunken habe. Ich versuchte lediglich auf eventuelle Fehler aufmerksam zu machen und zumindest Argumente zu liefern. (oft erst auf Nachfrage, ich weiß :>)

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                                "Und nein, ich weiß nicht, was in einen "Weight Gainer Shake" kommt, da ich noch nie einen getrunken habe"
                                zucker.

                                Kommentar

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