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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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mache momentan ein praktikum in einem gesundheitszentrum, das auch einen athletikraum hat. da sind fitnesstrainer mit einer menge ahnung, die vor allem jungen leistungssportlern die basics in sachen squats etc. sehr gut beibringen. vom stil her erinnert das alles sehr an defrancos training, wobei etwas weniger wert auf pure kraft gelegt wird. erinnert alles irgendwie an defrancos methoden, auch der "prawler" wird da genutzt (habs ausprobiert, ist ekelhaft des grauens). ich hoffe, dass ich mir da einiges von abschauen kann, mal sehen.
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mars
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