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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    nein, habe vor etwas gegen mein asthma und meine kälteempfindlichkeit zu nehmen.

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      3-4 Tage bei mir auch

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        Zitat von lilalu
        Beste Idee war echt, mir einen Mixer zu kaufen. Jeden morgen und Abend nun leckere Shakes, schmeckt gut und dadurch komm ich endlich auf mehr Eiweiß und kcal pro Tag.
        Welchen hast du dir bestellt?
        Ansonsten # :)

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          alternative: fitmart.de

          2 tage

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            Zitat von coug4r
            Zitat von Matzelinhio
            um mal ne normale frage zu stellen:

            beim kreuzheben im mcfit 2 10er scheiben drunter legen oder reicht eine? (annahme 15kg scheiben auf der hantel) - falls es was zu bedeuten hat: ich bin 1.84 groß.

            zweite frage: habe mehrere videos angesehen übers kreuzheben um nix falsch zu machen, soll die hantel nun den körper dauerhaft berühren oder nicht? (bsp: http://www.youtube.com/watch?v=vWlhGzOf6oE)

            grüße =)

            Easy. Ne normalegroße Scheibe hat ~44-45cm Durchmesser, die 15er haben um die 34. Jetzt kannst ja ausrechnen, was du drunter legen musst, damit du die gleichen Radien kriegst. Und wenn du 2cm daneben liegst, drauf geschissen. Deine Körpergröße ist scheissegal.
            Hat McFit keine 20er/25er Scheiben?
            Bin auch kein Fan von 50er Scheiben (heb mal eine auf die flach auf dem Boden liegt -_-), aber 20/25 ist wohl muss.

            Und geh mit diesem Karl Homo blos weg; der Typ ist unerträglich.
            20er scheiben werden demnächst in alle studios geliefert, sind aber noch nicht da in meinem mcfit. ich taste mich morgen einfach mal langsam ran und gucke wie sichs am besten anfühlt.

            ps: karl ess beste =) (bis auf seine nichtveganerflames)

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              Allein schon dafür wie sich dieser Spasti gibt, gehört ihm mal ne 20er an den Kopf geworfen.
              Rennt ständig Oberkörperfrei oder in seinem Muskelshirt rum und macht einen auf Wannabeposer, aber seine mongoloiden Tipps und Ratschläge reissens dann endgültig raus.

              Musste beim Kreuzhebenvideo schon ziemlich kotzen, hab dann noch 2 weitere angeschaut und danach war für mich der Fall erledigt.

              /e Haha, der Typ trainiert in der Stadt in der ich geboren und aufgewachsen bin und das Studio kenn ich auch.

              http://www.youtube.com/watch?v=s2XxXsIGLsk

              Wenn das 20er Scheiben sind fress ich nen Besen.

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                Hahahaha, freut mich, dass du auch jemanden gefunden hast. :D

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                  Zitat von coug4r
                  Allein schon dafür wie sich dieser Spasti gibt, gehört ihm mal ne 20er an den Kopf geworfen.
                  Rennt ständig Oberkörperfrei oder in seinem Muskelshirt rum und macht einen auf Wannabeposer, aber seine mongoloiden Tipps und Ratschläge reissens dann endgültig raus.

                  Musste beim Kreuzhebenvideo schon ziemlich kotzen, hab dann noch 2 weitere angeschaut und danach war für mich der Fall erledigt.

                  /e Haha, der Typ trainiert in der Stadt in der ich geboren und aufgewachsen bin und das Studio kenn ich auch.

                  http://www.youtube.com/watch?v=s2XxXsIGLsk

                  Wenn das 20er Scheiben sind fress ich nen Besen.
                  köstliches video:D

                  sieht für mich eher nach 10-15kilo scheiben aus :D

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                    Dürften schon 20er sein. Wir haben auch diese Mistdinger von Technogym, da hat die 20kg Scheibe gerade mal einen Durchmesser von 30-35cm. Ist recht nervig für KH

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                      Like den neuen Gif Tyson!

                      Btw. war hier nicht jemand aus Leipzig?

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                        ich trainiere in leipzig!

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                          lol nett dass hier die leipziger fraktion am start ist, suche nämlich gerade ein studio in leipzig.
                          Was bei mir von der Lage her am besten passen würde ist McFit (Zentrum), ist da jemand zufällig jemand hier?
                          oder wer trainiert hier generell bei mcfit und kann mir sagen wie es da ist? atmosphäre und bla ist mir nicht so wichtig, aber wie voll ist es so? vor allem wenn es auf den sommer zugeht wirds ja bestimmt wieder mehr.

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                            Zitat von Lonbo
                            lol nett dass hier die leipziger fraktion am start ist, suche nämlich gerade ein studio in leipzig.
                            Was bei mir von der Lage her am besten passen würde ist McFit (Zentrum), ist da jemand zufällig jemand hier?
                            oder wer trainiert hier generell bei mcfit und kann mir sagen wie es da ist? atmosphäre und bla ist mir nicht so wichtig, aber wie voll ist es so? vor allem wenn es auf den sommer zugeht wirds ja bestimmt wieder mehr.
                            ich bin beim training erzähle dir danach was über die mcfits in leipzig.

                            heute mal mit slipknot anstatt trance- ballert gut :D

                            soooooooo bin wieder da und berichte dir mal:

                            also ich gehe meistens ins mcfit am gutenbergplatz, dass ist zwar kleiner als das andere aber meiner meinung nach voll ausreichend (wenn du nicht grade zwischen 15 und 20 uhr gehst). hantelbänke, geräte etc sind relativ neu und haben eigentlich kaum abnutzungserscheinungen (habe da schön deutlich schlechtere studios gesehen, wo man mehr bezahlt als 20€)

                            ich gehe meistens entweder so ab 20 uhr oder so um 11 oder um 12 uhr und da hat man kaum wartezeit im freihantelbereich und an den geräten - weiß ja net was du machen willst (gutenbergplatz).

                            das andere mcfit ist auf 2 etagen aufgeteilt und echt riesig. immer wenn ich dort war, egal zu welcher zeit konnte man sein training eigentlich ohne wartezeit durchziehen- wie gesagt es ist RIIIIESSSSIIIIIIG. wäre es näher an meiner wohnung würde ich wohl eher dahin gehen als ins zentrum.

                            man merkt auch langsam das weniger leute kommen, da diese 2 monats gutscheine größtenteils abgelaufen sind. zum glück.

                            clientel ist halt wie üblich bunt gemischt - gibt natürlich auch assis, kids massig discopumper aber wenn man sich auf sich selber konzentriert dürfte das kaum stören.

                            musik ebenfalls bunt gemischt meistens elektro und hiphop- kann mich aber auch irren trainiere zu 99,9% mit kopfhörern.

                            jo das wärs eigentlich im großen und ganzen, gehe einfach mal hin und trainiere die 2 mal kostenlos, da bekommste denke ich nen guten überblick. wenn du weitere fragen hast schieß los.

                            grüße

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                              ich komme mit ~15 min aufwärmen auf ca 80 min trainingszeit, mache im schnitt 5-7 übungen und finde das ist nicht viel zeit die da draufgeht

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                                Reichen eurer Meinung nach, deadlifts und rudern aus, für die hintere Schulter?

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