Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von TYSON
    triffts am besten

    Kommentar


      die meisten discopumper sind doch 2-3stunden mti 4-5kollegen da machen 8isos bizeps etc. und obv mind. 5min pause zwischen den sätzen.. trainiere meist zwischen 60 und 90min wobei ich wenns auf dich 90 zugeht mal merke, dass ich "kalt" werde

      Kommentar


        also ich komme auch mit ner stunde hin. mir bleibt aber auch nix anderes übrig da ich meistens erst halb dreiviertel 9 ins studio komme und dieses schon um 10 zu macht. am sonntag trainiere ich gerne bissl ruhiger und enspannter. da wirds dann ne anderthalbe.

        alles was unter 30 min ist, halte ich persönlich nicht für effektiv, will aber solche trainingssysteme nicht anzweifeln

        Kommentar


          Beste Idee war echt, mir einen Mixer zu kaufen. Jeden morgen und Abend nun leckere Shakes, schmeckt gut und dadurch komm ich endlich auf mehr Eiweiß und kcal pro Tag.

          Kommentar


            Zitat von Kanye East
            Zitat von mars
            Yoa, wenn du natürlich 12 Isos mit 5 Sätzen hast, dann pumpste schön deine 2-3h pro session

            60-75 reicht vollkommen, solang man das richtige trainiert

            die leute die nach dir kommen und vor dir gehen werden nicht nur weniger als du sondern vermutlich auch noch verkehrter trainieren

            deinen ansatz "60 minuten sind zu wenig" halte ich aber auch für sehr fragwürdig, scheinst dich nur in der discopumperszene auszukennen
            Kannst gerne einmal mitkommen zum trainieren, so wie du dein Maul aufreißt, muss ich vor dir ja mächtig Respekt bekommen.
            Zitat von svend
            selten so ein schund gelesen
            Mit deinem TP bestehend aus BD und Bizeps-Curls biste natürlich in 25min durch, brauchst das nicht zu verstehen.

            Manche Leute interpretieren Sachen in meinen Post rein, meine Fresse... Ich kenn selber Leute die 7x die Woche kommen, 25min trainieren und dann wieder weg sind. Die sind aber schon fast an ihrem Limit und brauchen/wollen nicht mehr.
            yo lan, komma 1on1 ran jetzt hier, de_studio aber keine kurzhantel, nur bizeps-rack

            Kommentar


              Zitat von lilalu
              Beste Idee war echt, mir einen Mixer zu kaufen. Jeden morgen und Abend nun leckere Shakes, schmeckt gut und dadurch komm ich endlich auf mehr Eiweiß und kcal pro Tag.
              Spezial-Bonus-Rezept (aus Brasilien):
              Avocado Shake:
              Avocado Milch Zucker/Süßstoff
              oder
              Avocado Banane Milch Zucker/Süßstoff
              oder
              Avocado Eiweißpulver (Vanille/Banane) Milch

              Die Avocado sollte logischerweise schön reif sein. Man kann auch mal Spinat in Shakes verbasteln oder Milchreis. Mangos (auch tiefgefroren) sind ebenfalls SEHR lecker mit Magerquark.

              Kommentar


                Fette erkältung gehabt 2 Tage Zwangspause morgen erstmal wieder fett starten

                Kommentar


                  Zitat von wmNzR
                  Fette erkältung gehabt 2 Tage Zwangspause morgen erstmal wieder fett starten
                  2 tage pause, das war aber ne heftige erkältung

                  Kommentar


                    Wenn man hart genug trainiert dann reichen auch 60 Minuten :)


                    Bei 2 Tagen wird die Erkältung sicherlich nicht "fett" gewesen sein.

                    Kommentar


                      was ist das hier für ein affenstall.....

                      leben und leben lassen ist das motto.

                      die einen trainieren 60Min und sind froh und die anderen eben 2h.

                      die einen machen wkm und meinen es ist der wunderplan und die anderen pumpen eben 100isos durch.

                      warum kann sich rm einfach nicht zusammenreißen und die fresse halten mit blöden kommentaren. es gibt einfach verschiedene ansätze....

                      Kommentar


                        oh man

                        Kommentar


                          ja voll der affenstall

                          Kommentar


                            um mal ne normale frage zu stellen:

                            beim kreuzheben im mcfit 2 10er scheiben drunter legen oder reicht eine? (annahme 15kg scheiben auf der hantel) - falls es was zu bedeuten hat: ich bin 1.84 groß.

                            zweite frage: habe mehrere videos angesehen übers kreuzheben um nix falsch zu machen, soll die hantel nun den körper dauerhaft berühren oder nicht? (bsp: http://www.youtube.com/watch?v=vWlhGzOf6oE)

                            grüße =)

                            Kommentar


                              Zitat von affe
                              ja voll der affenstall
                              lachte

                              Kommentar


                                Zitat von Matzelinhio
                                um mal ne normale frage zu stellen:

                                beim kreuzheben im mcfit 2 10er scheiben drunter legen oder reicht eine? (annahme 15kg scheiben auf der hantel) - falls es was zu bedeuten hat: ich bin 1.84 groß.

                                zweite frage: habe mehrere videos angesehen übers kreuzheben um nix falsch zu machen, soll die hantel nun den körper dauerhaft berühren oder nicht? (bsp: http://www.youtube.com/watch?v=vWlhGzOf6oE)

                                grüße =)

                                Ich nehme eine oder zwei und bin 185 groß. bei sumo-style keine. es gibt viele verschiedene ausführungsvarianten, grundsätzlich berührtst du die stange schon.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X