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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    60min für ne Trainingseinheit? Wenn das optimal sein soll, dann wird mir langsam klar, warum die vielen Leute, die nach mir kommen und vor mir gehen, so ne bescheidene Optik und Leistungen vorweisen.
    3 Besuche, d.h. 3h/Woche, da lacht jeder ambitionierte Sportler drüber (dass das nicht jeder hier ist, is klar.)

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      Yoa, wenn du natürlich 12 Isos mit 5 Sätzen hast, dann pumpste schön deine 2-3h pro session

      60-75 reicht vollkommen, solang man das richtige trainiert

      die leute die nach dir kommen und vor dir gehen werden nicht nur weniger als du sondern vermutlich auch noch verkehrter trainieren

      deinen ansatz "60 minuten sind zu wenig" halte ich aber auch für sehr fragwürdig, scheinst dich nur in der discopumperszene auszukennen

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        Zitat von Kanye East
        60min für ne Trainingseinheit? Wenn das optimal sein soll, dann wird mir langsam klar, warum die vielen Leute, die nach mir kommen und vor mir gehen, so ne bescheidene Optik und Leistungen vorweisen.
        3 Besuche, d.h. 3h/Woche, da lacht jeder ambitionierte Sportler drüber (dass das nicht jeder hier ist, is klar.)
        nicht jeder ist son kra$$er pump3R wie du

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          er hat doch gar nicht unrecht?
          zumal diskopumper GERADE nichts mit über 60 minuten zu tun haben.. aber okay.

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            war nur das nächstbeste beispiel für studiogänger ohne ahnung

            und wenn er sagt bei 60 minuten geht automatisch ne wenig beeindruckende optik und insbesondere leistung einher dann liegt er ziemlich falsch

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              Zitat von Kanye East
              60min für ne Trainingseinheit? Wenn das optimal sein soll, dann wird mir langsam klar, warum die vielen Leute, die nach mir kommen und vor mir gehen, so ne bescheidene Optik und Leistungen vorweisen.
              3 Besuche, d.h. 3h/Woche, da lacht jeder ambitionierte Sportler drüber (dass das nicht jeder hier ist, is klar.)
              selten so ein schund gelesen

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                Rücken und brusttag komm ich mit 60 minuten nie im leben hin , bei armen und schultern schon eher

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                  Wenn du voraussetzt, dass in den 60 Minuten intensiv trainiert wird, ist das eine optimale Zeit imo. Und das kommt auch nicht von mir, sondern ist den gängigen BB-Seiten zu entnehmen.

                  Ist natürlich klar, dass du bei nem 3er Split mit hohem Volumen evtl länger brauchst. Effektiv ist das aber für einen Anfänger sicher nicht.

                  Hängt natürlich auch von den Zielen ab. Wenn du als Anfänger ganz normal aufbauen willst mit Grundübungen und ohne Isos, ist alles über 60 Minuten Zeitverschwendung.

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                    Ein vernünftiges Training (sowohl Kraft als Ausdauer) kann auch 20 min gehen. Pisst mich immer wieder an wie Intensität mit Dauer gleichgesetzt wird.
                    Bin meist in 30-40min durch.

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                      Zitat von Siso
                      Hey Leute,

                      spiele schon länger mit dem Gedanken ins Fitnessstudio zu gehen, jetzt hab ich noch ein paar kurze Fragen.

                      Bekommt man für 30-40€ ein ordentliches Fitnessstudio - ich spreche nicht von McFit ?

                      Ich bin Neuling, hat man immer ein Trainer, oder nur in der "Probestunde" ? Oder ist der im "Preis" mit drin?

                      Wie oft sollte man in der Woche gehen, dass sich das überhaupt lohnt ? Und wie lang geht meißt so eine Trainingssession bzw wie lange sollte eine mind. gehen ? 1-2 Stunden ?

                      Habt ihr sonst noch Anmerkungen ?

                      PS: Ich bin sportlich, will nur was Muskelmaße aufbauen - gerade am Oberkörper :-)
                      was hast du gegen mcfit???
                      war bisher in meiner heimatstadt in ca 5 verschiedenen fitnessstudios (immer probetrainings um kostenlos zu trainieren wenn ich zuhause bin- und alle teurer als mcfit und deutlich "schlechtere" ausstattung) und keins kam auch nur annährend an mein mcfit hier ran. solange du dich auf dich selber konzentrierst (nicht auf irgendwelche wannabekids und assis achtest) und nicht zu den stoßzeiten gehst findest du meiner meinung nach preis/leistungstechnisch kein besseres studio.

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                        Zitat von mars
                        Yoa, wenn du natürlich 12 Isos mit 5 Sätzen hast, dann pumpste schön deine 2-3h pro session

                        60-75 reicht vollkommen, solang man das richtige trainiert

                        die leute die nach dir kommen und vor dir gehen werden nicht nur weniger als du sondern vermutlich auch noch verkehrter trainieren

                        deinen ansatz "60 minuten sind zu wenig" halte ich aber auch für sehr fragwürdig, scheinst dich nur in der discopumperszene auszukennen
                        Kannst gerne einmal mitkommen zum trainieren, so wie du dein Maul aufreißt, muss ich vor dir ja mächtig Respekt bekommen.
                        Zitat von svend
                        selten so ein schund gelesen
                        Mit deinem TP bestehend aus BD und Bizeps-Curls biste natürlich in 25min durch, brauchst das nicht zu verstehen.

                        Manche Leute interpretieren Sachen in meinen Post rein, meine Fresse... Ich kenn selber Leute die 7x die Woche kommen, 25min trainieren und dann wieder weg sind. Die sind aber schon fast an ihrem Limit und brauchen/wollen nicht mehr.

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