Da es hier (grösstenteils) um Krafttraining geht, habe ich mal unterstellt, dass zwar Cardio und Kraft nacheinander trainiert werden sollen, jedoch der Kraftzuwachs im Vordergrund steht. Genau unter diesem Hintergrund sollte man diese Reihenfolge wähle
Kraftzuwachs soll im Vordergrund stehen und deshalb diese Reihenfolge.
Also bisschen Froschhüpfen/rennen/Cardio machen bevor man an die Kniebeuge geht? Und die Schultern am besten noch Vorermüden bevor man Bankdrücken macht?
Spoiler:
Aber wenns für dich funktioniert... siehe Beispiel mit Sonne und sou.
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