Am Ende von jedem Training würde ich das jetzt auch nicht machen, da bei uns die Trainings auch sehr intervalllastig sind. Arbeit am Sandsack, Kicktraining, etc das alles ist ja eine Mischung aus intensiver Bealstung mit Pausen dazwischen, mal strikt nach Uhr, mal eher frei. Da sind Kraft- oder Ausdauerzirkel eben schon im Training drin, allerdings sehr kampfsportspezifisch. Ein Tag in der Woche ist rein nur für Zirkeltraining gedacht, da wird auch nichts was mit Kampfsport zu tun hat gemacht, und an einem Tag nach dem speziellen Techniktraining, was nicht so anstrengend ist, machen wir dann OLYs, Kettlebells und nicht (kampf-)sportspezifisches Zirkeltraining.
Wenn du schwach bist, musst du erst mal Krafttraining machen, das siehst du richtig.
Wir haben bei unseren Kämpfern festgestellt, dass sie durch mehr (Ausdauer-)Zirkeltraining sehr viel mehr Ausdauer bekommen haben, als nur durch Sparring oder durch Laufeinheiten.
Kiddo postete
ich denke wenn du schwach bist machen kraftzirkel dich auch nicht stark. wenn du bereits stark bist sind sie unterstützend vielleicht sinnvoller. allgemein setze ich zirkeltraining aber sehr weit hinten in der prioritätsliste.
ich denke wenn du schwach bist machen kraftzirkel dich auch nicht stark. wenn du bereits stark bist sind sie unterstützend vielleicht sinnvoller. allgemein setze ich zirkeltraining aber sehr weit hinten in der prioritätsliste.
Kiddo postete
und wenn ich beispielsweise wenig puste im sparring habe wäre mein erster gedanke auch eher mehr sparring zu machen, anstatt mehr ausdauerzirkel.
und wenn ich beispielsweise wenig puste im sparring habe wäre mein erster gedanke auch eher mehr sparring zu machen, anstatt mehr ausdauerzirkel.
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