Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zu dem schon genannten noch Zink zuführen.

    Kommentar


      Fand die Diskussionen auf den letzten Seiten eigentlich ganz interessant, hätte auch nicht gedacht, dass hier so viele Vegetarier sind. Wenigstens nicht das langweilige "treffe den langen Bizepskop nicht richtig im 8er Split, soll ich lieber nen neuner machen und dafür nen extra Tag für den langen und für den kurzen Bizepskopf machen?"-Gelaber.

      Edit: @phess
      Wenn ich Halsweh bekomme heisst das meistens, dass ich die nächsten Tage flachliege. Gehe ich dann trainieren bekomme ich dann ganz fiese Gliederschmerzen. Also ich würde es lassen.

      Kommentar


        Ja, werde heute low machen und nicht trainieren. Muss morgen pfeiffen und Sonntag selbst spielen. Nervt aber dennoch. Ist irgendwie zur Gewohnheit geworden 5 oder 6 Tage die Woche zu sportieren.

        Kommentar


          hier stand nix

          Kommentar


            Das kenne ich, hab gerade auch eine Taekwondo-Stunde im Fitnessstudio gegeben und jetzt noch 2h ins Vereinstraining. Das läppert sich auch.

            Kommentar


              @phess

              vergiss nicht viel zu schlafen, hilft mir mehr zu regenerieren/gesund zu werden als alles andere..

              Kommentar


                wasn genügend bei euch? 8 Stunden? 7 wahrscheinlich nicht perfekt wa

                Kommentar


                  6stunden reichen bei mir, strebe meist 7stunden an aber selten machbar. mit 5h schlaf ists so ne 50/50 chance. manchmal bin ich dann einfach platt und es geht nix ryan

                  Kommentar


                    zwischen 7 und 8 stunden
                    bei 9 geht am meisten, deswegen trainier ich auch gern mal samstag oder sonntag ;)
                    und unter 6 geht kaum was...

                    Kommentar


                      mind.8 oder ich stehe erst gar nicht auf.. hab mal nen feueralarm in der jugendherberge ueberhoert..

                      9-10 so optimum

                      Kommentar


                        wenn ich nicht aufstehen muss (Ferien, Urlaub) etc. schlaf ich 10 Stunden am Stück durch.

                        unter der woche brauch ich auch meine 8 Stunden Schlaf.

                        nach 22 uhr geh ich eigentlich nie ins bett :D

                        Kommentar


                          habe eher gemeint, was für den Sport am besten ist

                          dass jeder unterschiedlich viel Schlaf braucht, um sich fit zu fühlen, ist ja bekannt

                          aber kann auch sein, dass sich jemand bei 6h völlig fit fühlt, aber es für den Sport trotzdem schlecht ist

                          Kommentar


                            Zitat von Golk
                            habe eher gemeint, was für den Sport am besten ist

                            dass jeder unterschiedlich viel Schlaf braucht, um sich fit zu fühlen, ist ja bekannt

                            aber kann auch sein, dass sich jemand bei 6h völlig fit fühlt, aber es für den Sport trotzdem schlecht ist
                            wenn du sport auf einem hohen niveau betreibst dann vielleicht.

                            aber für uns hier sicherlich nicht.

                            Kommentar


                              Schlaf ist nie verkehrt aber in meinen Augen auch immer abhängig vom Einzelnen. Ich persönlich brauche 8 Stunden, um gut drauf zu sein und bin dann auch motiviert für den Tag. Kumpel von mir pennt 5-6 und geht auch gut ab beim Pumpen. Von daher.. hör auf deinen Körper, der weiß mehr als jeder andere.

                              Kommentar


                                beim bund todesschlafmangel :( 5-6 stunden einfach zu wenig 4 me

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X