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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    Zitat von le Luffy
    helge vll ist es auch bei jedem einfach anders, ich fühle mich damit nicht wohl.

    1.72m 80kg
    kannst ja mal n foto von dir uppen.

    Und den kfa bei 9% zu halten erfordert nun wirklich nicht so die starke leistung und schwach fühlt sich meine haut auch nicht an und in Relation zu dir wieg ich doch noch ein bisschen mehr.

    War heute beim arzt nach Kreislaufproblemen. Resultat: hatten nen zu hohen Blutdruck muss jetzt so ein 24std ding tragen, urin probe und blut abnehmen gG. Hab angst das meine Niere durch den ständig sehr hohen Eiweißkonsum in Mitleidenschaft gezogen wurde.

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      hey leute hab mir jetzr diese kapseln bestellt:
      http://www.amazon.de/gp/product/B005G3OTOY/ref=oh_details_o00_s00_i00

      3mal die ganze packung, da versand kostenlos. meine frage ist: wie viel muss ich als natural bodybuilder davon nehmen? und wie lange ist sowat haltbar?

      Kommentar


        Zitat von Raikoh
        hey leute hab mir jetzr diese kapseln bestellt:
        http://www.amazon.de/gp/product/B005G3OTOY/ref=oh_details_o00_s00_i00

        3mal die ganze packung, da versand kostenlos. meine frage ist: wie viel muss ich als natural bodybuilder davon nehmen? und wie lange ist sowat haltbar?
        geh dich bitte verbuddeln und hör auf zu trollen

        Kommentar


          alle 60 auf einmal dann biZepspump deS t0deS

          Kommentar


            Zitat von wmNzR
            Zitat von Raikoh
            hey leute hab mir jetzr diese kapseln bestellt:
            http://www.amazon.de/gp/product/B005G3OTOY/ref=oh_details_o00_s00_i00

            3mal die ganze packung, da versand kostenlos. meine frage ist: wie viel muss ich als natural bodybuilder davon nehmen? und wie lange ist sowat haltbar?
            geh dich bitte verbuddeln und hör auf zu trollen
            alter hast du probleme hier ist die bestellungsbestätigung:


            und jetzt beantworte mir einfach mein frage bitte, wie viel gramm brauch man pro tag bei 75kg auf 1,77

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              Die Fotos mit dem blauen Hemd sahen aber nicht wie 75 kg auf 1,77 m aus, also nimm eher 3-5 Kapseln pro Tag.

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                Zitat von ak0r
                Die Fotos mit dem blauen Hemd sahen aber nicht wie 75 kg auf 1,77 m aus, also nimm eher 3-5 Kapseln pro Tag.
                ja das war auch noch vor nem dreiviertljahr wo ich noch nicht trainiert habe

                Kommentar


                  Die verlinkte Amazonseite zeigt übrigens die Packungsrückseite, wo Angaben über die Dosis gegeben sind.

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                    hey leute, hat jemand n tipp für gute schuhe, die sowohl fürs gewichtheben, wie auch zum laufen geeignet sind?

                    bzw. "günstige" varianten für jeweiliges

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                      Laufschuhe sind doch in der Regel gedämpft und Heberschuhe ungefedert. Also lieber 2 Paar Schuhe kaufen.

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                        Zitat von ak0r
                        Die verlinkte Amazonseite zeigt übrigens die Packungsrückseite, wo Angaben über die Dosis gegeben sind.
                        ja aber die angaben sind ja auf renter bezogen mit schwachem herz nicht auf junge gesunde pumpbiester

                        Kommentar


                          Zitat von Raikoh
                          Zitat von ak0r
                          Die verlinkte Amazonseite zeigt übrigens die Packungsrückseite, wo Angaben über die Dosis gegeben sind.
                          ja aber die angaben sind ja auf renter bezogen mit schwachem herz nicht auf junge gesunde pumpbiester
                          dich troll zähl ich eher zu rentnern

                          Kommentar


                            Zitat von coug4r
                            Zitat von Sekedow

                            Netter Artikel btw:
                            http://www.team-andro.com/12-jahre-natural-bodybuilding-i.html
                            In den Firstpost bitte.
                            http://www.team-andro.com/phpBB3/12-jahre-natural-bodybuilding-t255625-30.html#p5137965

                            bin ich der einzige der seinen körper für 12jahre training nicht wirklich heftig findet?

                            wobei das natürlich trotzdem ein topkörper ist, keine frage

                            Kommentar


                              naja, kommt halt auf deine Ziele an wa

                              vll wollte er gar nicht krasser werden

                              mir wäre das zB schon zu krass!

                              Kommentar


                                Zitat von Raikoh
                                Zitat von ak0r
                                Die verlinkte Amazonseite zeigt übrigens die Packungsrückseite, wo Angaben über die Dosis gegeben sind.
                                ja aber die angaben sind ja auf renter bezogen mit schwachem herz nicht auf junge gesunde pumpbiester
                                http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html

                                bitte

                                Zitat von toRn
                                Zitat von coug4r
                                Zitat von Sekedow

                                Netter Artikel btw:
                                http://www.team-andro.com/12-jahre-natural-bodybuilding-i.html
                                In den Firstpost bitte.
                                http://www.team-andro.com/phpBB3/12-jahre-natural-bodybuilding-t255625-30.html#p5137965

                                bin ich der einzige der seinen körper für 12jahre training nicht wirklich heftig findet?

                                wobei das natürlich trotzdem ein topkörper ist, keine frage
                                glaube das bild was natural möglich ist ist bei manchen ein wenig verschoben. will damit nicht sagen dass sein körper das maximal erreichbare ist, aber natural stößt der körper eben auf grenzen irgendwann. außerdem sprechen wir ja nicht von 12 jahre optimalem training.

                                am ende bestimmt deine genetik wie weit du kommen kannst. an diesen punkt zu gelangen dauert aber eine sehr lange zeit, selbst bei leuten mit schlechter genetik

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