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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10
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Dann wäre das also endlich ein für alle mal geklärt => Bitte in den Firstpost damit!Zitat von SekedowGesundheit: Sei nicht zu fett und nicht zu dünnZitat von SpanKja, ja und ja =)
Zitat von SekedowAkzeptabel aus welcher Sicht? Gesundheit? Optik? Männlichkeit xD^^?
Optik: Auds Frauensicht...niedriger KFA>all
Männlichkeit: alles unter 100kg auf 190cm ist unmännlich und verdient es nicht seine Gene zu verbreiten
Hätte man aber auch selbst drauf kommen können :>
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finds gut wenn man einzelnd solche übungen in sein plan einbaut, an stellen wo man denkt dass es sinn macht, aber komplett auf eigengewichtübungen zu wechseln find ich immer so fragwürdig. bei high intensity geht das ja noch meist klar, aber beine mit eigengewicht trainieren? wie stell ich mir das vor?Zitat von Dr. Spacemanwas haltet ihr von high intensity training nur mit dem eigenen körper gewicht? schon einmal jemand über einen längeren zeitraum ausprobiert?
bist du nicht in nem studio angemeldet oder willst mal was anderes probieren? mich würde da mal so ein musterplan interessieren.
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Mach ich seit knapp 14 Monaten immer wieder in unserem Training (eine Art Crossfit). Wir machen immer wieder Einheiten mit nur BWEs und ich muss sagen, die sind mit Abstand die Schlimmsten. Ansonsten kannst du immer weniger Gewicht nehmen und dich bescheißen...wenn es heißt 50 Klimmzüge dann kannst halt nicht mal eben Gewicht ablegen :))Zitat von Dr. Spacemanwas haltet ihr von high intensity training nur mit dem eigenen körper gewicht? schon einmal jemand über einen längeren zeitraum ausprobiert?
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Sporthochschule Köln Einstellungstest: Wie würdet ihr euch an folgendem Tag ernähren?
6:30 Anmeldung
7:30 Begüßung
8:00 1. Disziplin
16:00 2000m Lauf
Reihenfolge der Disziplinen zwischen 8:00 und 16:00 Uhr:
1. badminton
2. Schwimmen (Sprint und Techniken vorzeigen)
3. Leichtathletik (Sprint und Techniken vorzeigen)
4. Basketball
5. Turnen (kurzer Kraftteil)
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