Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    wennuu tier werden willst brauchsu schon mehr als 2g

    Kommentar


      Zitat von Hubschrauber
      2g eiweiß pro kg körpergewicht reichen locker aus oder?
      ja.

      Kommentar


        ess immer viel zu viel ...... fast 4-5g pro kg kann da schonma passieren, gesund is das sicher nich..

        aber pute schmeckt einfach so sau gut :(

        Kommentar


          wiegst du 40kg? ._.

          Kommentar


            67
            werd aber in zukunft mehr drauf achten und nich nur eiweißreiches essen.

            Kommentar


              Zitat von Hubschrauber
              2g eiweiß pro kg körpergewicht reichen locker aus oder?
              1.5 reicht auch.. ziele aber auch immer auf 2g

              Kommentar


                2g - 3g reicht

                Kommentar


                  finde es super wieviele sich an der strandkörpergruppe beteiligen und auch pics posten!!! zusammen schaffen wir es unsere ziele zu erreichen!!!! ;)

                  Kommentar


                    affe machst du beim Wettbewerb mit?:>

                    Kommentar


                      Servus,

                      Ich habe neuerdings beim Bankdrücken "schmerzen" im Trizeps

                      [image]http://oi50.tinypic.com/14o4z2e.jpg[/image]


                      Der Schmerz fühlt sich eher an wie ein "springen" oder "rutschen" des Muskels an .. als würde er über den Knochen rutschen... ist leider schwer zu erklären.

                      Der schmerz tritt nur beim Bankdrücken auf (und heute beim Fensterputzen -> wisch bewegung)

                      Dips, Trizepsdrücken oder ähnliches gehen ohne Probleme.


                      Muskel überlastet/entzündet, Sehne überlastet/entzündet? - jemand ne Ahnung?

                      was am besten machen? Kühlen? Wärme? kein Bankdrücken mehr?

                      Kommentar


                        Zitat von Golk
                        affe machst du beim Wettbewerb mit?:>
                        was fürn wettbewerb?

                        Kommentar


                          Zitat von affe
                          Zitat von Golk
                          affe machst du beim Wettbewerb mit?:>
                          was fürn wettbewerb?
                          Zitat von Kiddo
                          für diejenigen an denen es vorbei gegangen ist:

                          http://www.readmore.de/index.php?cont=groups/show_group&id=2301

                          Kommentar


                            Kein Wettbewerb, mehr ein gegenseitiges Motivieren

                            Kommentar


                              Wobei ich mich Frage, warum da 50 Leute drin idlen.

                              Kommentar


                                20 machen mit und 30 sind schwul, schätze ich

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X