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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    3:58

    hab mich eigentlich immer an den oldschool bodybuildern orientiert. Frank Zane, Arny, Gironda. Sind alle der Meinung extreme Massephase nix gut.

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      Da hatten die auch noch nicht den guten Stoff :D

      Kommentar


        Zitat von huhu
        Zitat von Mimimi
        Zitat von stefanco
        Was ist denn besser:

        Sportler A beginnt mit 70 kg Körpergewicht bei 13% Körperfett bei 180cm und arbeitet mit einem sehr geringen Kalorienüberschuss und achtet immer auf die Sichtbarkeit seiner Bauchmuskeln. Mit den Jahren führt er sogar ein paar Diäten durch, um härter zu werden.
        Nach 5 Jahren hat er 78 kg bei 10 % Körperfett, er drückt 110 kg auf der Bank und schafft 150kg in der Kniebeuge.

        Sportler B beginnt mit dem gleichen Körpergewicht, Körpergröße, Fettanteil und frisst 5 Jahre, was das Zeug hält und hält sich fanatisch an die Grundübungen.
        Nach diesen 5 Jahren wiegt er 115kg bei 20% Körperfett, er schafft 180 kg auf der Bank und 250kg in der Kniebeuge.
        Da er nun halbwegs zufrieden ist, macht er 6 Monate Diät und pendelt sich bei 98-100 kg ein bei sichtbaren Bauchmuskeln, die Kraft konnte er fast erhalten, er drückt noch 170kg, in der Kniebeuge immer noch die 250. In der Diät hat er natürlich auch einen Teil seiner Muskelmasse verloren, aber was solls. Wahlweise könnte er nun auch mit 90kg an einem Wettkampf teilnehmen, wenn er denn Lust hätte.
        Sportler A könnte nicht einmal als Stripper arbeiten, selbst dafür ist er zu dünn.

        NUN ?

        WELCHEN WEG WÜRDET IHR GEHEN ????????????????????
        A, sollte klar sein
        this

        muss doch total doof sein wenn man 5 jahre lang total unsportlich ist

        Kommentar


          20%kfa natürlich ein Indikator dafür, dass man unsportlich ist *facepalm*

          Kommentar


            Zitat von impi. gogo bisu.
            Zitat von huhu
            Zitat von Mimimi
            Zitat von stefanco
            Was ist denn besser:

            Sportler A beginnt mit 70 kg Körpergewicht bei 13% Körperfett bei 180cm und arbeitet mit einem sehr geringen Kalorienüberschuss und achtet immer auf die Sichtbarkeit seiner Bauchmuskeln. Mit den Jahren führt er sogar ein paar Diäten durch, um härter zu werden.
            Nach 5 Jahren hat er 78 kg bei 10 % Körperfett, er drückt 110 kg auf der Bank und schafft 150kg in der Kniebeuge.

            Sportler B beginnt mit dem gleichen Körpergewicht, Körpergröße, Fettanteil und frisst 5 Jahre, was das Zeug hält und hält sich fanatisch an die Grundübungen.
            Nach diesen 5 Jahren wiegt er 115kg bei 20% Körperfett, er schafft 180 kg auf der Bank und 250kg in der Kniebeuge.
            Da er nun halbwegs zufrieden ist, macht er 6 Monate Diät und pendelt sich bei 98-100 kg ein bei sichtbaren Bauchmuskeln, die Kraft konnte er fast erhalten, er drückt noch 170kg, in der Kniebeuge immer noch die 250. In der Diät hat er natürlich auch einen Teil seiner Muskelmasse verloren, aber was solls. Wahlweise könnte er nun auch mit 90kg an einem Wettkampf teilnehmen, wenn er denn Lust hätte.
            Sportler A könnte nicht einmal als Stripper arbeiten, selbst dafür ist er zu dünn.

            NUN ?

            WELCHEN WEG WÜRDET IHR GEHEN ????????????????????
            A, sollte klar sein
            this

            muss doch total doof sein wenn man 5 jahre lang total unsportlich ist

            Kommentar


              war ja nicht böse und verallgemeinernd gemeint. aber so ein hoher fettanteil ist meist ein anzeichen dafür, dass beweglichkeit, ausdauer, schnelligkeit (und koordination) zugunsten der kraft zurückstecken müssen

              Kommentar


                was hat fedor mit Ansatz B zu tun? lol

                Kommentar


                  es hat sich auf seine aussage hoher kfa -> unsportlich bezogen obv

                  Kommentar


                    Kiddo postete
                    Zitat von impi. gogo bisu.
                    Zitat von huhu
                    Zitat von Mimimi
                    Zitat von stefanco
                    Was ist denn besser:

                    Sportler A beginnt mit 70 kg Körpergewicht bei 13% Körperfett bei 180cm und arbeitet mit einem sehr geringen Kalorienüberschuss und achtet immer auf die Sichtbarkeit seiner Bauchmuskeln. Mit den Jahren führt er sogar ein paar Diäten durch, um härter zu werden.
                    Nach 5 Jahren hat er 78 kg bei 10 % Körperfett, er drückt 110 kg auf der Bank und schafft 150kg in der Kniebeuge.

                    Sportler B beginnt mit dem gleichen Körpergewicht, Körpergröße, Fettanteil und frisst 5 Jahre, was das Zeug hält und hält sich fanatisch an die Grundübungen.
                    Nach diesen 5 Jahren wiegt er 115kg bei 20% Körperfett, er schafft 180 kg auf der Bank und 250kg in der Kniebeuge.
                    Da er nun halbwegs zufrieden ist, macht er 6 Monate Diät und pendelt sich bei 98-100 kg ein bei sichtbaren Bauchmuskeln, die Kraft konnte er fast erhalten, er drückt noch 170kg, in der Kniebeuge immer noch die 250. In der Diät hat er natürlich auch einen Teil seiner Muskelmasse verloren, aber was solls. Wahlweise könnte er nun auch mit 90kg an einem Wettkampf teilnehmen, wenn er denn Lust hätte.
                    Sportler A könnte nicht einmal als Stripper arbeiten, selbst dafür ist er zu dünn.

                    NUN ?

                    WELCHEN WEG WÜRDET IHR GEHEN ????????????????????
                    A, sollte klar sein
                    this

                    muss doch total doof sein wenn man 5 jahre lang total unsportlich ist
                    Spoiler: 
                    der sieht aus als würde er bizeps only trainieren und sein kfa dürfte an adipositas 2 grenzen

                    Kommentar


                      Zitat von Kiddo
                      es hat sich auf seine aussage hoher kfa -> unsportlich bezogen obv
                      die aussage hat er nicht mal getätigt

                      Zitat von toRn
                      der sieht aus als würde er bizeps only trainieren und sein kfa dürfte an adipositas 2 grenzen
                      seems legit
                      dumer thread ist dum

                      Kommentar


                        Zitat von impi. gogo bisu.
                        muss doch total doof sein wenn man 5 jahre lang total unsportlich ist [wenn man viel frisst und einen hohen kfa hat]


                        Zitat von impi. gogo bisu.
                        war ja nicht böse und verallgemeinernd gemeint. aber so ein hoher fettanteil ist meist ein anzeichen dafür, dass beweglichkeit, ausdauer, schnelligkeit (und koordination) zugunsten der kraft zurückstecken müssen


                        lesen kannste aber schon oder kannst du nur noch grundlos mett sein?

                        Kommentar


                          jo ist schon stark 5 jahre auszusehen wie ein klops^^

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                            Zitat von Matzelinhio
                            jo ist schon stark 5 jahre auszusehen wie ein klops^^
                            20%=klops xD^^

                            Kommentar


                              Euch Lauchs würde ich mal gerne sehen

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                                Zitat von huhu
                                seems legit
                                dumer thread ist dum
                                isso ;) mir ist aber schon klar dass der kein bbler ist

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