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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    mache gestreckteskreuzheben. Das mit der Übungsauswahl versteh ich teilweise.
    z.b. Trizeps drückem am Turm. Ich treffe bei dieser Übung einfach mein Trizeps sau gut, weshalb ich sie auch im DC eingebaut habe.
    Mom suche den Thread raus.

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      :D was genau ist ein 1337 türke

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        Zitat von TYSON
        warum möchtest du in einer diät (fast) keine kohlenhydrate essen? welchen vorteil erhoffst du dir davon?
        Les dich auf Andro durch.

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          Weil Andro das Maß aller Dinge ist?

          Dann schau dir mal die Quellen an, die sie benutzen!
          Ich könnte hier auch einen Text reinschreiben und mich als Quellator betiteln.

          http://de.wikipedia.org/wiki/Atkins-Di%C3%A4t

          Das Maß aller Dinge bei einer Diät ist die Negativeenergiebilanz.

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            Zitat von waim
            Zitat von TYSON
            warum möchtest du in einer diät (fast) keine kohlenhydrate essen? welchen vorteil erhoffst du dir davon?
            Les dich auf Andro durch.
            oh man er fragt dich das damit du dir selber gedanken drüber machst und die (un)sinnigkeit erkennst

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              Zitat von waim
              Zitat von TYSON
              warum möchtest du in einer diät (fast) keine kohlenhydrate essen? welchen vorteil erhoffst du dir davon?
              Les dich auf Andro durch.
              hast du dir threads von 2007 durchgelesen, als die AD gefeiert wurde oder was? :D


              ich würde fast niemandem eine AD empfehlen. aber du kannst es ja gerne mal probieren. bei der 2ten einheit wirst du extrem einbrechen und bei der dritten wahrscheinlich die ganze sache abbrechen.

              man kann dc in einer diät machen, man muss auch keine 300g carbs essen... aber keine carbs sind schwachsinn

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                Zitat von affe
                Zitat von waim
                Ich versteh einfach nicht, warum hier so gehatet wird?
                Letztes Jahr wurde ich auch gehatet weil ich angebich ein 1337 Türke bin und meine Kraftwerte seien gelogen. Als ich dan ein Video vom Kreuzheben hochgeladen habe hat niemand mehr was geschrieben. Mhm, komische Leute hier auf Readmore.
                Und was ist so schlimm, sowas in einem eSportforum zu fragen, wenn es extra ein Thread rund um die Ernährung und Training gibt?
                Komische Welt hier auf Readmore.
                du kommst aber auch, nimm es mir nicht übel, recht beratungsresitent vor. seke wollte dir vermutlich nur helfen, sonderlich aggressiv war sein beitrag dabei auch nicht.
                helge ist auch mehr als konstruktiv.
                gehts dir nur gegen den strich, dass sie dein programm eher ablehnen, oder wie?
                dann würde ich einfach gar nicht fragen, denn dann können auch keine antworten kommen, die du nicht willst.
                Mich regt es einfach auf, das User über programme urteilen wollen, obwohl sie diese garnicht ausprobiert haben. Mal was von DC gehört, mal was drüber gelesen, meinungen anderer User gelesen. Dan denken, das man die selbe Meinung hat, ohne es ausporbiert zu haben. Oh wait..

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                  Zitat von Gaylord
                  Zitat von coug4r
                  Ernährung macht bei mir keinen Unterschied.
                  Macht aber einen Unterschied:
                  - Haut besteht aus den selben Bausteinen, die in der Nahrung vorkommen, werden auch aus diesen zusammen gebaut
                  - gewisse Nährstoffe lösen Entzündungsreaktionen aus, die das Hautbild verschlechtern
                  Auch wenn das stimmt, und das ganze wesentlich komplexer ist und es wohl noch deutlich mehr Faktoren dafür gibt (Frischluft, Sonneneinstrahlung, Vitamine, Wasserzufuhr etc.) so wirkt sich die Ernährung bei MIR nicht auf das Hautbild auf. Zumindest konnte ich noch keinen Unterschied feststellen, woran auch immer das liegen mag.

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                    Zitat von helge
                    hast du dir threads von 2007 durchgelesen, als die AD gefeiert wurde oder was? :D


                    ich würde fast niemandem eine AD empfehlen. aber du kannst es ja gerne mal probieren. bei der 2ten einheit wirst du extrem einbrechen und bei der dritten wahrscheinlich die ganze sache abbrechen.

                    man kann dc in einer diät machen, man muss auch keine 300g carbs essen... aber keine carbs sind schwachsinn
                    true dat

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                      Wem würdest du eine anabole Diät empfehlen Helge bzw. was müsste der für Werte mitbringen?

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                        Zitat von waim
                        Mich regt es einfach auf, das User über programme urteilen wollen, obwohl sie diese garnicht ausprobiert haben. Mal was von DC gehört, mal was drüber gelesen, meinungen anderer User gelesen. Dan denken, das man die selbe Meinung hat, ohne es ausporbiert zu haben. Oh wait..
                        Du machst ein Programm mit sehr hohem Anspruch, fragst aber nach WH-Zahlen in der Diät. Du sagst, dass hier keiner Ahnung von DC hat, fragst aber ob dein TP okay ist. Soso :D

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                          Zitat von coug4r
                          Wem würdest du eine anabole Diät empfehlen Helge bzw. was müsste der für Werte mitbringen?
                          müsste übergewichtig sein und typ-II-diabetes haben

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                            ich denke die einzige zielgruppe, bei der es sinn machen könnte wären wirklich stark übergewichtige(trainingsanfänger mit so mehr als 30kg übergewicht). jedenfalls haben viele mithilfe einer ketogenen ernährungsweise sehr gute ergebnisse erzielt, weil es so eine AD auch relativ simpel ist und sehr konkrete vorgaben hat. solch sehr dicke trainingsanfänger "brauchen" die carbs auch nicht wie ein relativ erfahrener athlet, sie bauen am anfang auch ohne carbs muskeln auf und fett ab

                            e: ok tyson war schneller

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                              wie viel würdet ihr allgemein in der diät die carbs zurückfahren? Überhaupt nicht? Oder einfach rund ums Training legen?

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                                So, war heute beim Arzt. Muskelfaserriss im Trizeps. 6-8 Wochen zwangs Pause ;/

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