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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    also ich habe bei mir festgestellt, desto unsauberer die ernährung (+alk) desto schlechter das hautbild

    auf diät immer das beste hautbild, wie ein babypo

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      Zitat von helge
      also ich habe bei mir festgestellt, desto unsauberer die ernährung (+alk) desto schlechter das hautbild

      auf diät immer das beste hautbild, wie ein babypo
      Stimmt irgendwo. Hab eine richtig krasse ungesunde Ernährung und deshalb immer mit einem schlechten Hautbild zu kämpfen. Nehm aber seit 2 Wochen von Aok (nicht die Krankenkasse :P) so ein Zeug, seitdem richtig geile Haut im Gesicht. Leider schweineteuer :(

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        Ernährung macht bei mir keinen Unterschied.

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          Zitat von Sekedow
          Man muss für eine Dät nicht die WH-Zahlen anpassen. Die eigentliche Frage ist, warum man eine hardcore Diät mit einem hardcore Trainingsprogramm verbindet und dann in einem Esport-Forum Dinge fragt, die schon grundlegend falsch sind.

          Ich tippe mal du bist leicht fortgeschritten und solltest dich eher mal auf die Basics konzentrieren und nicht Programme für Roiduser machen. Wenn ich falsch liege, tut es mir leid.
          Das ist einfach falsch was du schreibst. Genau so eine Diskussion gab es auch im DC-Thread auf Andro. Es ist laut dem Trainer der beste Plan um Kraft und Muskel aufzubauen. Er sagt nicht das man dafür Stoffen muss! Ausserdem sagt er auch, das er Naturalclienten hat, die damit sehr sehr gut aufbauen. Also warum soll ich diesen Plan nicht machen, wenn ich mehr Kraft und Muskel haben will? Nur weil ich nicht Stoffe?

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            ich kenne nur sehr sehr wenige naturale die das programm wirklich jahrelang durchgezogen haben (unter anderem mein ehemaliger coach)

            ausprobieren kann man es, wenn ausreichend erfahrung und muskelmasse. aber für mich wäre das system keine dauerhafte lösung (weil vorallem die quads explodieren + einige andere faktoren)

            spaß machts ne zeitlang aber schon derbe ;)

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              Du willst Diäten. Die Jungs reden von IMMENSER Intensität und 4gr EW/kg und es wird IMMER von guten Grundlagen in Sachen Kraft und hohem Fortschritt im Allgemeinen geredet. Ich denke einfach, dass du sagst ich mache jetzt DC, aber einfach nur nach dem Plan trainierst und das drumherum nicht einhälst.
              Wie gesagt, ich meine es nicht böse. Bei DC gehe ich nur immer von Leuten aus, die weit fortgeschrittene Kraftwerte haben und damit auch bis zum Verrecken trainieren können.

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                Wenn du beim Training dein Maximum gibst, auch beim DCdan hast ud dien Ziel fürs training erreicht. Die ernährung ist ein anderes Thema, aber die bei mir auch, sonts würde ich ja kaum eine AD starten wollen. Und solange ich selber an mir Spüre und Sehe das sich veränderungen antuen, warum nicht? Da kann Arnold kommen und sagen es ist Müll, es wäre mir Wayne, weil ich doch verbesserungen sehe. :) Hast du das programm jemals durchgelesen und ein Blast gemacht? Wenn nicht, ist diese Diskussion unnötig, weil du das Programm nicht angewendet hast sondern nur theroetisch gelesen und den aussagen von anderen triffst ohne es selbst ausprobiert zu haben.

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                  ok habe mir eben deinen post durchgelesen. wenn du dich auch nur etwas ernsthafter mit DC beschäftigt hättest, wüsstest du, dass dich dante auch nur beim gedanken daran eine AD in verbindung mit DC zu machen ohrfeigen würde.

                  desweiteren finde ich deine übungsauswahl nicht so gut. machst du widowmaker? stretching? cardio? wie sieht ernährung aus ?

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                    Zitat von coug4r
                    Ernährung macht bei mir keinen Unterschied.
                    Macht aber einen Unterschied:
                    - Haut besteht aus den selben Bausteinen, die in der Nahrung vorkommen, werden auch aus diesen zusammen gebaut
                    - gewisse Nährstoffe lösen Entzündungsreaktionen aus, die das Hautbild verschlechtern

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                      Stretching und Widowmaker mach ich, gehört zum System dabei, blöde frage. :)
                      Cardio mache ich an Trainingsfreientagen. Ernährung habe ich schon im Andro gepostet und er war gut. Habe alles mit http://fddb.info/ berechnet. :)

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                        Ich versteh einfach nicht, warum hier so gehatet wird?
                        Letztes Jahr wurde ich auch gehatet weil ich angebich ein 1337 Türke bin und meine Kraftwerte seien gelogen. Als ich dan ein Video vom Kreuzheben hochgeladen habe hat niemand mehr was geschrieben. Mhm, komische Leute hier auf Readmore.
                        Und was ist so schlimm, sowas in einem eSportforum zu fragen, wenn es extra ein Thread rund um die Ernährung und Training gibt?
                        Komische Welt hier auf Readmore.

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                          Zitat von waim
                          Stretching und Widowmaker mach ich, gehört zum System dabei, blöde frage. :)
                          Cardio mache ich an Trainingsfreientagen. Ernährung habe ich schon im Andro gepostet und er war gut. Habe alles mit http://fddb.info/ berechnet. :)
                          kreuzheben gehört zur rückendichte (also in die andere te), oder ist es gestrecktes? übungsauswahl trotzdem nicht so gut finde ich. wieviele blasts hast du gemacht bisher? wann machst du gewöhnlich cruise?

                          schick mal link zum androthread, möchte mal drüberschaun.


                          ansonsten ist es natürlich möglich weiter mit dc zu machen, wenn man eine diät startet. hauptproblem ist, man brennt schneller aus und eine trainingspause in der diät ist nicht optimal

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                            Zitat von waim
                            Ich versteh einfach nicht, warum hier so gehatet wird?
                            Letztes Jahr wurde ich auch gehatet weil ich angebich ein 1337 Türke bin und meine Kraftwerte seien gelogen. Als ich dan ein Video vom Kreuzheben hochgeladen habe hat niemand mehr was geschrieben. Mhm, komische Leute hier auf Readmore.
                            Und was ist so schlimm, sowas in einem eSportforum zu fragen, wenn es extra ein Thread rund um die Ernährung und Training gibt?
                            Komische Welt hier auf Readmore.
                            du kommst aber auch, nimm es mir nicht übel, recht beratungsresitent vor. seke wollte dir vermutlich nur helfen, sonderlich aggressiv war sein beitrag dabei auch nicht.
                            helge ist auch mehr als konstruktiv.
                            gehts dir nur gegen den strich, dass sie dein programm eher ablehnen, oder wie?
                            dann würde ich einfach gar nicht fragen, denn dann können auch keine antworten kommen, die du nicht willst.

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                              warum möchtest du in einer diät (fast) keine kohlenhydrate essen? welchen vorteil erhoffst du dir davon?

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                                Du kombinierst Dinge in einem System die sich widersprechen. Was du machen willst, passt nicht. Darüber gibt es keine Diskussion.
                                Dh ja nicht, dass der TP nicht gut ist. Beim DC ist der TP aber nur ein kleiner Anteil des Plans. Mach halt den Plan wie er ist, nämlich ein normaler 2er mit wechsel der Übungen. Das ist aber noch kein DC.

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