Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Dr. Spaceman postete
    Zitat von coug4r
    Kann gut sein, bin aber ehrlich gesagt auch überfragt.
    Aber wenn du jetzt keine Schmerzen hast, keine Schwellung oder Blutergüsse hast, vollständige Beweglichkeit und wieder die volle Kraft (versuch mal Liegestütz) würd ich mir persönlich keine großen Gedanken machen.
    Wenn du zu 100% sicher sein willst geh zum Arzt (die Standardphrase halt), ich würd einfach mal für ein paar Tage nix schweres drücken.

    hab jetzt mal ein paar liegestütze gemacht, jetzt schmerzt mir die schulter (links) ein wenig :/
    Geh bitte zum arzt und lass es untersuchen. Schulter ist so gefährlich, wenn sie kaputt ist weiter zu trainieren, machst es nur schlimmer

    Kommentar


      habe leider kein vorher bild also wies vor 3-4monaten war (bzw. finde es jetzt nicht auf die schnelle)

      [image]http://www7.pic-upload.de/14.01.13/juuti6d4nd87.jpg[/image]
      [image]http://www7.pic-upload.de/14.01.13/rqueobb84ayq.jpg[/image]

      er ist seit wenigen monaten 19 und trainiert 2jahre und 3monate
      von anfang an mind. 4x die woche gegangen seit über nem jahr 5-6x
      isst nahezu perfekt und yoa..
      wie ich darauf komme? er hat vorher immer sehr darauf geachtet ein möglichst definiertes sixpack zu haben und jetzt ist er ziemlich auseinander gegangen (für seine verhältnisse) wie man am rücken auch sieht.. vorher hat man schön die einzelnen partien gesehen und jetzt einfach viel mehr masse und das in recht kurzer zeit..
      kann mich natürlich auch täuschen, aber kanns mir vorstellen

      Kommentar


        ja und lass dich nicht zum orthopäden sondern zum physio schicken.

        körpergröße -100 ist schon krass, müsst ich aber noch gute 10kg pure muskeln für zulegen, also ehr nicht in nächster zeit.

        Kommentar


          achso wo ihr das gerade schreibt er wiegt 84kg (e/ oder 87kg bin mir gerade nicht sicher) und ist so ca. 181-183cm

          Kommentar


            Sieht mir nicht nach roids aus, sollte lieber mal definieren der massebär, wenn er wert auf sein sixpack legt.
            Hab leider gerade kein bild von n paar leuten ausm umfeld die roids usen, aber die sehen doch ganz anders aus.

            Kommentar


              sehr ich auch so, sieht gar nicht nach roids aus

              Kommentar


                sieht mMn(!!!!!) so kacke aus:D wie sieht der denn bitte in nem Hemd oder Anzug aus?



                Kommentar


                  Zitat von wmNzR
                  Sieht mir nicht nach roids aus, sollte lieber mal definieren der massebär, wenn er wert auf sein sixpack legt.
                  Hab leider gerade kein bild von n paar leuten ausm umfeld die roids usen, aber die sehen doch ganz anders aus.
                  Aha bye...

                  Was die (mögliche) Schulterverletzung angeht:
                  Mit ner verletzten Rotatorenmanschette ist nicht zu spaßen (ich hatte selbst schon eine...).
                  Ist ein ziemlich häufiges Problem beim Bankdrücken, und da ist es in der Tat ein Technikfehler.

                  Könnte wieder 10€ drauf verwetten, dass nicht richtig gedrückt wurde. Ultrabreit gegriffen, Ellenbogen fast an den Ohren und die Schulterblätter nicht richtig zusammengezogen?

                  Kommentar


                    So wie er aussieht, hat er südländische gene..:D oder wo er auch herkommen mag, ob osmane oder whatever die haben andere veranlagung. Aber der use keine roids so siehts auf dem bild aus.

                    @ gradu, warum sollte so jemand schlecht in anzug aussehen ? Nur weil er masse hat ? Maßschneiderung oder halt größe 54 np

                    @ cougar nette aussage von dir ;)

                    Kommentar


                      heute beschlossen, dass ich noch bis ende märz aufbaue und dann ab april 3 Monate Diät mache

                      noch jemand, der bald diätet?:)

                      Kommentar


                        Komischerweise bekomme ich immer Probs mit der Manschette, egal wie ich drücke. Geht mir mächtig auf den Senkel.
                        btw finde Roids IMMER verwerflich und wenn es nur um solche Dinge geht, dass die in unserem System dann jeder die potentiellen Herz OPs später mit finanziert. Zudem gibt es immer einen psychologischen Faktor.

                        Kommentar


                          ultrabreit greifen ist bei KH nicht ;)
                          Schulterblätter sind zusammengezogen!

                          Kommentar


                            nein wie fett biste denn das du 3 monate diät machen musst ?
                            das ging mir letztes jahr aufn sack ich versuch jetzt langsamer zuzunehmen ... und dafür halbwegs in form zubleiben ... aber groß drauf achten muss ich de nächsten 6 wochen ehh nicht aufs essen, durch Fussballvorbereitung kann ich soviel essen wie ich will bzw muss ...

                            Kommentar


                              Zitat von Golk
                              heute beschlossen, dass ich noch bis ende märz aufbaue und dann ab april 3 Monate Diät mache

                              noch jemand, der bald diätet?:)
                              Warum willst du erst ab April Diäten? Ist der Sommer doch fast schon vorbei :x

                              Kommentar


                                :X

                                also bei mir ist der Sommer Juli, August und dann bin ich fertig

                                aber Sommer is mir an sich scheiss egal, passt aber gut rein, weil ich dann eh zu fett bin im April >_

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X