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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #10

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    ja genau weil es bei solchen diskussionen immer nur diese beiden extremen gibt.. entweder 3 korrekte oder 15 todesschlampige.. naja dann rudert mal 100kg unsauber 5x und trainiert dabei alles außer euren rücken :D

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      Ist halt einfach Fakt dass man sich für 3 WH besser konzentrieren kann als für 15.

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        dabei alles außer euren rücken :D
        Blödsinn.

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          also 15 wiederholungen dauern bei mir ca 40 sekunden.. wie kurz ist bitte deine konzentrationsfähigkeit?



          ich hoffe einfach euer rudern sieht nicht aus wie bei johnny @1:30

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            Zitat von Mimimi
            also 15 wiederholungen dauern bei mir ca 40 sekunden.. wie kurz ist bitte deine konzentrationsfähigkeit?
            oder wie schnell deine übungsausführung

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              Zitat von VillacherBier
              dabei alles außer euren rücken :D
              Blödsinn.
              Sign. Rudern mit vollem ROM trainiert IMMER den Rücken, genauso wie Bankdrücken mit vollem ROM IMMER die Brust trainiert.

              Zitat von Mimimi
              also 15 wiederholungen dauern bei mir ca 40 sekunden.. wie kurz ist bitte deine konzentrationsfähigkeit?
              Gesichtspalme.

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                mir fällt auf das dieser mimimi hier nur rumhatet und andere beleidigt, aber selten was konstruktives oder hilfe von sich gibt.

                würde von dir echt gerne mal nen bild sehen, musst ja nen ziemlicher adonis sein, wenn du alles besser weißt.

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                  Von mir?

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                    Darf ich nach einer relativ kleinen Blutabnahme (keine 0,5L Spende:D) trainieren gehen?

                    Und, ich habe sehr selten Muskelkater nach dem Training, was mache ich falsch? Zu wenig Gewicht? Zu wenige Wiederholungen?

                    Ein Kumpel meinte letztens er könne sich am nächsten Tag oft nicht bewegen und Muskelkater wäre ein Zeichen von gutem Training und ein Zeichen dafür, dass die Muskeln wachsen..habe ein schlechtes Gewissen:(

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                      Zitat von gradu YOLO LifeIsGood
                      Darf ich nach einer relativ kleinen Blutabnahme (keine 0,5L Spende:D) trainieren gehen?

                      Und, ich habe sehr selten Muskelkater nach dem Training, was mache ich falsch? Zu wenig Gewicht? Zu wenige Wiederholungen?

                      Ein Kumpel meinte letztens er könne sich am nächsten Tag oft nicht bewegen und Muskelkater wäre ein Zeichen von gutem Training und ein Zeichen dafür, dass die Muskeln wachsen..habe ein schlechtes Gewissen:(
                      nein, muskelkater ist nicht zwangsläufig ein indikator für ein gutes training sowie muskelwachstum.

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                        Zitat von Mimimi
                        also 15 wiederholungen dauern bei mir ca 40 sekunden.. wie kurz ist bitte deine konzentrationsfähigkeit?



                        ich hoffe einfach euer rudern sieht nicht aus wie bei johnny @1:30
                        Schau doch mal wie er im Allgemeinen trainiert und worum es bei ihm geht...das Rudern ist da absolut legitim.

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                          Ich formuliere es mal anders: Ich will Muskelkater nach dem Training, was muss ich dafür an meinem Training ändern, wenn ich bisher keinen Muskelkater hatte?

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                            Deinem Körper einen Reiz geben den er nicht gewohnt ist. ZB andere Übungen, neue Systeme oder härter trainieren

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                              Zitat von gradu YOLO LifeIsGood
                              Ich formuliere es mal anders: Ich will Muskelkater nach dem Training, was muss ich dafür an meinem Training ändern, wenn ich bisher keinen Muskelkater hatte?
                              warum möchtest du denn muskelkater haben?
                              sekes sachen ist nicht viel hinzuzufügen denke ich.. mach eben was, was du sonst nicht machst. ob das jetzt in irgendeiner weise effektiver sein wird sei dahingestellt, muskelkater ist dafür nichtsdestotrotz kein indikator

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                                Zitat von coug4r
                                Von mir?
                                nein von mimimi!

                                sonst hätte ich deinen namen geschrieben =)

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