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Möglichst schnell abnehmen.

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    Möglichst schnell abnehmen.

    Hallo liebe Elite, wie der Titel schon sagt geht es mir darum möglichst schnell abzunehmen, da ich bald den Grundwehrdienst der Bundeswehr (bzw. vorher die eignugsuntersuchung absolvieren muss und aktuell 10kg Übergewicht habe und das möglichst schnell os werden möchte.

    Daher meine Frage: habt ihr vorschläge oder Erfahrungen wies am schnellsten geht?

    #2
    Joggen und gut ernähren xD

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      #3
      fett absaugen

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        #4
        dnp, das schlimmste was passieren kann ist der tod, aber dann wäre dir dein gewicht ohnehin egal.

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          #5
          Frag mal Keira

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            #6
            friss die hälfte

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              #7
              kalorienverbrauch für den tag ausrechnen, 400-500 abziehen und nicht mehr fressen als diesen wert. dazu sport und dazu findest du was im bb- und fitnessthread hier auf rm. hf

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                #8
                lass komplett carbs weg ess nur einmal am tag wenn zweimal nur ganz wenig, geh mcfit
                ich spreche aus erfahrung :=)

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                  #9
                  Zitat von sbush
                  lass komplett carbs weg ess nur einmal am tag wenn zweimal nur ganz wenig, geh mcfit
                  ich spreche aus erfahrung :=)
                  netter crap

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                    #10
                    Ernährung umstellen und Laufen gehen.

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                      #11
                      Bei Mc ab jetz nur noch Salat und Cola Light

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                        #12
                        punkt 1 wäre sicherlich von deinem plan "möglichst schnell abnehmen" die ersten beiden wörter zu streichen.

                        punkt 2 mehr wasser trinken als bisher

                        punkt 3 mehr bewegen als bisher

                        punkt 4 weniger essen als bisher

                        punkt 5 finger weg von allem was irgendwie schnellen oder wunderlichen erfolg verspricht

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                          #13
                          Zitat von EpicBeardMan
                          punkt 1 wäre sicherlich von deinem plan "möglichst schnell abnehmen" die ersten beiden wörter zu streichen.

                          punkt 2 mehr wasser trinken als bisher

                          punkt 3 mehr bewegen als bisher

                          punkt 4 weniger essen als bisher

                          punkt 5 finger weg von allem was irgendwie schnellen oder wunderlichen erfolg verspricht
                          zu 5...also keine nutten mehr? :O

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                            #14
                            Die Brigitte abonnieren.

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                              #15
                              in life if u want to be noticed you got to be a fucking ripped kunt, shredded kunt got to go gym and be a sick kunt got to fuck bitches you no and not give a fuck

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