Hey,
irgendwelche Tipps, wie und wo man sich einen Trainingsplan erstellen kann?
Wäre fürs Eishockey, also Schnellkraft wäre ganz nett. Habe zwar ein paar Übungen aber nicht allzu viel Erfahrung damit, keine Lust mich durch schlechte Planung zu verletzen. "Eishockey Workout" gegoogled und dafür die Übungen gefunden, allerdings müsste ich den Trainingsplan flexibel anpassen können, so ein starrer Wochenplan hilft bei mir nicht viel.
irgendwelche Tipps, wie und wo man sich einen Trainingsplan erstellen kann?
Wäre fürs Eishockey, also Schnellkraft wäre ganz nett. Habe zwar ein paar Übungen aber nicht allzu viel Erfahrung damit, keine Lust mich durch schlechte Planung zu verletzen. "Eishockey Workout" gegoogled und dafür die Übungen gefunden, allerdings müsste ich den Trainingsplan flexibel anpassen können, so ein starrer Wochenplan hilft bei mir nicht viel.
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