ich will aber wenn eine kur machen ^^
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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dieses kur zeug ist überholt und hat keine vorteile gegenüber einer langzeiteinahmeZitat von HACKETTich will aber wenn eine kur machen ^^
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Aber prinzipiell hat das für die DIät keine speziellen Auswirkungen oder?Zitat von helgezuviel ist immer zuviel
ganz normal salzen, rein theoretisch speichert man durch creatin auch nur wasser IN den muskeln.
Kannst du da vllt. mal ausm Nähkästchen plaudern, evtl. haben dir deine Trainer etwas dazu gesagt oder geraten nicht zu salzen etc...? ^^
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ist natürlich immer noch besser als gar keins zu holen, aber in der phase wo mans eben nicht holt hat man auch nicht die vorteile :)
"kur" ist trotzdem finde ich n sehr unpassendes wort und impliziert vor allem dass man es nur ne kürzere zeit lang einnehmen sollte
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mars
kann die diät sogar unterstützen, gibt da widersprüchliche studien.
wird sie schlechtestenfalls aber kaum/nur leicht negativ beeinflussen
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mars -
ja hab auch ne Studie gelesen wo gesagt wird, dass die von Ärzten vorgeschriebenen 2g pro Tag nun doch zu wenig sein sollen und "der beste Wert" eher so ~5g Natrium entsprechen sollteZitat von helgegab keine anweisungen professor, habe zu jeder mahlzeit eine gute brise salz gegessen
auf salz zu verzichten wäre nicht klug, der körper braucht salz
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