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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Haha, ich habe dich überredet, das macht dich noch weiblicher

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      [quote=Sekedow]
      Haha, ich habe dich überredet, das macht dich noch weiblicher

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        Wenn ich mich überwiegend "sauber" ernähre fühle ich mich nach richtigem "Junkfood" irgendwie immer total beschissen (gerade nebenbei ne halbe Tüte Haribo gegessen)!

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          fühle mich auch immer ein wenig schlecht wenn ich am wochenende mit dem 9. wodkaredbull im club bin und ne zigarette in der hand habe

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            daraus folgt, du trinkst regelmäßiger und ich esse häufiger haribo und wir gucken was passiert?

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              :D warn scherz, fühle mich nich schlecht dabei, wollte deine halbe haribotüte ein wenig ins lächerliche ziehn

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                hatte einfach bauchschmerzen, kein schlechtes gewissen.

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                  Esse eigentlich zurzeit möglichst sauber, weil ich doch ein bisschen Speck abbauen muss (besonders an den Haxn). Nun mampf ich aber Kartoffelsalat hrhr. Solange die kcal-Bilanz und die Eiweißzufuhr stimmt möge mich aber niemand am Fressen hindern 8)

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                    ich geh jetzt wirklich freiwillig aufs Fahrrad :o)

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                      wenn ihr wirklich flott abnehmen wollt... macht ausdauersport! auch wenn man nur mit BB und guter ernährung abnehmen kann! aber geht echt einfach mal 2-3 die woche laufen und ihr werdet sehen, die pfunde purzeln nur so vor sich hin! am anfang hab ich mich auch immer quälen müssen, aber mit der zeit kriegt man nen richtig guten drive!

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                        Zitat von Dr.BOB
                        wenn ihr wirklich flott abnehmen wollt... macht ausdauersport! auch wenn man nur mit BB und guter ernährung abnehmen kann! aber geht echt einfach mal 2-3 die woche laufen und ihr werdet sehen, die pfunde purzeln nur so vor sich hin! am anfang hab ich mich auch immer quälen müssen, aber mit der zeit kriegt man nen richtig guten drive!
                        kommt natürlich auch drauf an wie man es macht ;)

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                          hi leute...
                          wollte mal creatin testen/nehmen...

                          was könnte ihr mir empfehlen?

                          http://www.andro-shop.com/Nach-Hersteller/ESN-Elite-Sports-Nutrients/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html

                          das?
                          was sollte ich eurer meinung nach beachten?
                          hab schon bissle was gelesen... :)

                          danke

                          ps: wie kann man am besten die gewichte grob dosieren? 5g 2g... küchenwaage defekt...

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                            Zitat von HACKETT
                            hi leute...
                            wollte mal creatin testen/nehmen...

                            was könnte ihr mir empfehlen?

                            http://www.andro-shop.com/Nach-Hersteller/ESN-Elite-Sports-Nutrients/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html

                            das?
                            was sollte ich eurer meinung nach beachten?
                            hab schon bissle was gelesen... :)

                            danke

                            ps: wie kann man am besten die gewichte grob dosieren? 5g 2g... küchenwaage defekt...
                            du hast schon "bissle was gelesen... :) " aber fragst dann trotzdem alles das man fragen muss o_O

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                              loadingphase und einnahme kenn ich schon... wie was.. wieviel...
                              wasser trinke ich eh jeden tag 5-6l :)

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                                nichts loadingphase,nichts kur

                                jeden tag 5 gramm solange du geld dafür ausgeben willst
                                punkt

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