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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Ich bin trotzdem der Meinung, dass im Hirn jedes normal denkenden Menschens ein Verhaltensmuster der Art "Der Müll stinkt, ok dann bring ich ihn mal raus!" verankert sein sollte.

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      XD^^

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        Mein Fitnessstudio hat auch ne Langhantel die in sone Führung eingelassen ist, dass man praktisch nur drücken muss und nicht drauf aufpassen muss das man nicht nach vorne oder hinten überkippt. Find ich ganz nice für mich als Anfänger. Ist das Teil zu gebrauchen oder tut man sich damit auch eher keinen Gefallen?

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          Zitat von FuX
          Ich bin trotzdem der Meinung, dass im Hirn jedes normal denkenden Menschens ein Verhaltensmuster der Art "Der Müll stinkt, ok dann bring ich ihn mal raus!" verankert sein sollte.
          hä wo ist denn dein problem? gelber sack ist halt bei uns im haus bis er voll ist, und das kann n bisschen dauern. ich wasch die dinger halt immer aus damit sie nicht schimmeln. habs halt noch nie mit resten darein geworfen, wenn jetzt 3 leute gemeint hätten mache das immer, stinkt nicht, schimmelt nicht, ist np hätte ich es auch mit reste weggeworfen
          restmüll wird hier bei uns abgewogen und nach gewicht berechnet, weiß nich ob das in ganz ger so ist

          klar ist das kein tiefgründiges problem, aber zwingt dich ja keiner es zu lesen und zu kommentieren

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            Zitat von QTPie
            Mein Fitnessstudio hat auch ne Langhantel die in sone Führung eingelassen ist, dass man praktisch nur drücken muss und nicht drauf aufpassen muss das man nicht nach vorne oder hinten überkippt. Find ich ganz nice für mich als Anfänger
            Du meinst eine Multipresse :)
            Ich persönlich mag die Dinger ja überhaupt nicht. Das Problem ist leider, dass viele Leute da oft verkanten und dann das Gewicht gar nicht richtig bewegen sondern da eher so entlang "schoppern". Außerdem tut es mir teilweise weh, wenn ich sehe was Leute damit für Bewegungen ausführen, z.B. gestern jmd der bei Schulterpresse sitzend die Hantel so weit vor dem Körper hatte, wie er die Hantel bei freien Gewichten nicht mal ansatzweise halten könnte. Er führt also Übungen mit komplett abstrusen Winkeln aus, was so auf Dauer wohl nicht förderlich für seine Gelenke sein kann.

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              Zitat von QTPie
              Mein Fitnessstudio hat auch ne Langhantel die in sone Führung eingelassen ist, dass man praktisch nur drücken muss und nicht drauf aufpassen muss das man nicht nach vorne oder hinten überkippt. Find ich ganz nice für mich als Anfänger. Ist das Teil zu gebrauchen oder tut man sich damit auch eher keinen Gefallen?
              Tust dir keinen Gefallen damit. Der Vorteil ist in Wirklichkeit ein Nachteil. Als Ergänzung eventuell noch brauchbar, als alleiniger "Ersatz" für Freihantelübungen aber ein Fall für die Tonne.
              Die Muskeln, die vor allem für das Stabilisieren des Gewichts gebraucht werden, werden unterfordert, was zu hässlichen Dysbalancen (=Verletzungsrisiko) führen kann.

              Dazu kommt noch, dass solche Geräte keine Rücksicht auf die individuelle Anatomie nehmen und so zu einem unnatürlichen Bewegungsmuster (=Verletzungsrisiko) führen.
              Beim Bankdrücken ist der Effekt hier noch am kleinsten, aber an vernünftiges Frontdrücken oder gar Kniebeugen oder Kreuzheben ist mit so einem Teil nicht zu denken.

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                wo wir da gerade beim thema sind mache momentan SB an der MP, weil ich alleine trainiere und bei 5x5 sonst nicht das gewicht nehmen kann..
                lh trainiere ich alleine nicht gerne und kh mache ich später fb...

                wie würdet ihr das handhaben?

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                  Zitat von Kiddo
                  :D geht natürlich wie coug4r superschlau sagte darum wenn mans in den gelben sack macht und nicht restmüll, denke mal das schimmelt recht schnell. hühnchen und puteverpackungen stinken todeseklig nach paar tagen wenn man die nich kurz abspült

                  probiere mal den messerstichtrick. also dieser belight ausm aldi geht megaschlecht raus

                  Zitat von FuX
                  Zitat von highkickharald
                  stellt euch vor ein user liest zum ersten mal in diesem thread mit und sieht sich nur diese seite an...er würde uns alle auslachen :D
                  Ich bin auch schon kurz davor für euch alle die Lebenshilfe anzurufen...

                  Nix für ungut, aber das ist jetzt glaube ich so mit die unsinnigste Diskussion, die ich hier mitbekommen habe (und da gab es schon genug Mist).
                  :D besser als hi ich würde gerne trainieren aber keine masse aufbauen aber kraft aber schon gut aussehen aber keine masse aufbauen aber spiele eh fußball also bin ich eigentlcih eh muskulös aber würde schon noch gerne besser aussehen aber will uahc kiene masse aufbauen. habe 2 sprudelflaschen und ne melone zur verfügung.
                  habe gut gelacht, danke. :D

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                    Zitat von coug4r
                    Zitat von QTPie
                    Mein Fitnessstudio hat auch ne Langhantel die in sone Führung eingelassen ist, dass man praktisch nur drücken muss und nicht drauf aufpassen muss das man nicht nach vorne oder hinten überkippt. Find ich ganz nice für mich als Anfänger. Ist das Teil zu gebrauchen oder tut man sich damit auch eher keinen Gefallen?
                    Tust dir keinen Gefallen damit. Der Vorteil ist in Wirklichkeit ein Nachteil. Als Ergänzung eventuell noch brauchbar, als alleiniger "Ersatz" für Freihantelübungen aber ein Fall für die Tonne.
                    Die Muskeln, die vor allem für das Stabilisieren des Gewichts gebraucht werden, werden unterfordert, was zu hässlichen Dysbalancen (=Verletzungsrisiko) führen kann.

                    Dazu kommt noch, dass solche Geräte keine Rücksicht auf die individuelle Anatomie nehmen und so zu einem unnatürlichen Bewegungsmuster (=Verletzungsrisiko) führen.
                    Beim Bankdrücken ist der Effekt hier noch am kleinsten, aber an vernünftiges Frontdrücken oder gar Kniebeugen oder Kreuzheben ist mit so einem Teil nicht zu denken.

                    solang die multipresse sowohl ne vertikale als auch ne horizontale schiene hat seh ich da nich so das problem. und solang nen trainingspartner hat der mit auf ne saubere ausführung achtet find ich das training so auch nicht schlechter, vorallem gibts einem doch ne gewisse sicherheit, die is mir persönlich auch wichtig damit ich vernünftige gewichte auflege :-)

                    heißt natürlich nicht dass man langfristig nich die freie übung als ziel haben kann!

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                      grad dieses gute video gesehen und musste sehr lachen :D
                      verkehrte welt im fitnessstudio

                      kp obs hier schon gepostet wurde...

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                        ja ich spüle die quark und sämtliche joghurt oder sahne becher immer kurz aus damits nicht rumgammelt!

                        bestes rezept übrigens:
                        2 mittelgrpße bananen mit ner gabel zerdrücken, dazu 250g magerquark, ergibt 400 kcal bei 33g eiweiß und schmeckt gut.
                        das ganze kann man natürlich auch mit 3-4 bananen und 500g quark machen.

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                          Mq + pfirsich auch göttlich

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                            Gott ist der Thread scheiße geworden. Grüße von Hugger, er hat ebenfalls keinen Bock mehr auf so eine Kacke hier.

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                              Zitat von Evelyn Harper
                              Gott ist der Thread scheiße geworden. Grüße von Hugger, er hat ebenfalls keinen Bock mehr auf so eine Kacke hier.
                              too much information , do not care

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                                Er hat aber Recht. 90% Tagebucheinträge hier. Total langweilig und uninteressant.

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