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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Zitat von Kiddo
    wäscht ihr die magerquarkbecher aus oder wirft ihr die mit den resten in den gelben sack? oder gibts geheime 3x klopf tricks damit alles rauskommt ohne reste zu hinterlassen?
    nein nochmal schön mit der Zunge sauber schlecken

    haha natürlich schmeiss ich die dann einfach so in den Müll

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      "maschinen" benutze ich nur für die beine den strecker, beuger und die presse.. oberkörper nur latzug + rudern sitzend.., den rest kann man eig mit den grundübungen+2-3 isos (seitheben, frenchpress, curls) abdecken.

      von magerquark kriege ich nur durchfall :( dreckszeug

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        Zitat von Kiddo
        wäscht ihr die magerquarkbecher aus oder wirft ihr die mit den resten in den gelben sack? oder gibts geheime 3x klopf tricks damit alles rauskommt ohne reste zu hinterlassen?
        mit nem messer von hinten 2-3 löcher reinstechen. der quark flutscht dann fast restelos aus der packung. spart ne menge zeit :)

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          Zitat von Gabriel Polat Fan #1
          Zitat von Kiddo
          wäscht ihr die magerquarkbecher aus oder wirft ihr die mit den resten in den gelben sack? oder gibts geheime 3x klopf tricks damit alles rauskommt ohne reste zu hinterlassen?
          mit nem messer von hinten 2-3 löcher reinstechen. der quark flutscht dann fast restelos aus der packung. spart ne menge zeit :)
          mit einem schluck milch die reste rausspülen

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            ?????? leute da sind 10 gramm die da verloren gehen, übertreibt doch nicht so -.-

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              drehe um bisschen drücken etc dann kommt der als ganzes ding raus ;O

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                Geht wohl auch eher drum, dass das Zeug im gelben Sack sonst vor sich hin gammelt. Abfuhr von dem Zeug ist ja nicht wöchentlich, und nicht jeder hat den Platz das Zeug irgendwo zu lagern, wo das keinen juckt.

                Ich werfs einfach in den Restmüll. Meine Eltern kaufen aber auch öfters hochwertigen Quark, der kommt meist komplett und ohne Überreste aus der Packung (Omira).

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                  Zitat von THE PROFESSOR
                  Zitat von Horrorshow
                  bin diese woche krank
                  sitz nun seit 9.00 uhr vorm pc und les mir alles über ernährung und training durch :D

                  bin so motiviert
                  ssb :D

                  bei mir das gleiche
                  wenn ich krank bin, steigt die motivation ins unermessliche, ich würde am liebsten alles auf einmal machen.
                  die letzten male konnte ich das zum glück auch konservieren bis ich wieder gesund war

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                    Zitat von Hubschrauber
                    drehe um bisschen drücken etc dann kommt der als ganzes ding raus ;O
                    klappt nicht bei jedem quark! jedenfalls meine erfahrungen

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                      Ich geb die Magerquarkbecher einfach meinem Hund. Der freut sich wie ein Schneekönig und ich hab kein Gegammel im Mülleimer. Der macht die sowas von sauber :D

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                        Zitat von Gabriel Polat Fan #1
                        Zitat von Hubschrauber
                        drehe um bisschen drücken etc dann kommt der als ganzes ding raus ;O
                        klappt nicht bei jedem quark! jedenfalls meine erfahrungen
                        mh k hatte bisher 4 verschiedene und da hats immer geklappt..

                        mhh ich bringe den müll spätestens alle 2tage raus, sollte also nciht in der wohnung stinken.. wenn der mülleimer draußen stinkt, ist mir das latz

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                          einfach aus dem becher essen ? :D

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                            stellt euch vor ein user liest zum ersten mal in diesem thread mit und sieht sich nur diese seite an...er würde uns alle auslachen :D

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                              Zitat von highkickharald
                              stellt euch vor ein user liest zum ersten mal in diesem thread mit und sieht sich nur diese seite an...er würde uns alle auslachen :D
                              Ich bin auch schon kurz davor für euch alle die Lebenshilfe anzurufen...

                              Nix für ungut, aber das ist jetzt glaube ich so mit die unsinnigste Diskussion, die ich hier mitbekommen habe (und da gab es schon genug Mist).

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                                :D geht natürlich wie coug4r superschlau sagte darum wenn mans in den gelben sack macht und nicht restmüll, denke mal das schimmelt recht schnell. hühnchen und puteverpackungen stinken todeseklig nach paar tagen wenn man die nich kurz abspült

                                probiere mal den messerstichtrick. also dieser belight ausm aldi geht megaschlecht raus

                                Zitat von FuX
                                Zitat von highkickharald
                                stellt euch vor ein user liest zum ersten mal in diesem thread mit und sieht sich nur diese seite an...er würde uns alle auslachen :D
                                Ich bin auch schon kurz davor für euch alle die Lebenshilfe anzurufen...

                                Nix für ungut, aber das ist jetzt glaube ich so mit die unsinnigste Diskussion, die ich hier mitbekommen habe (und da gab es schon genug Mist).
                                :D besser als hi ich würde gerne trainieren aber keine masse aufbauen aber kraft aber schon gut aussehen aber keine masse aufbauen aber spiele eh fußball also bin ich eigentlcih eh muskulös aber würde schon noch gerne besser aussehen aber will uahc kiene masse aufbauen. habe 2 sprudelflaschen und ne melone zur verfügung.

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