kurz: beine trainieren gut, aber grad bei diesen beiden übungen spielen so viele muskeln mit dass du damit nicht nur die beine trainierst. für vieles, wofür du sonst nochmal isos dranhängen müsstest, sparst du dir zeit (im grunde lassens dann einige weg...). du kannst keine x kg beugen oder heben wenn deine unterarm/bauch/rumpf was weiß ich was muskulatur nicht stark genug wäre. trainierst diese ja schließlich passiv mit.
gelten halt als grundübungen aber nicht jeder hat bock drauf
edit: intramuskuläre koordination +
gelten halt als grundübungen aber nicht jeder hat bock drauf
edit: intramuskuläre koordination +

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