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Seit 30.11. gibts die Doku Pumping Ercan auf DVD zu kaufen.
Einige werden sie kennen, lief auch schon im TV.
Wunderbar packende und emotionale Doku über BBler Ercan Demir (ehemaliger Weltmeister) der nach über 10 Jahren wieder an einem Wettkampf teilnimmt. Sollte sich jeder der sich für den Sport ernsthaft interessiert mal anschaun.
hat mehrere gründe.. geht mir zu stark auf die beine, großartige krafttechnische fortschritte sind in letzter zeit ausgeblieben und ich hab momentan auch ehrlich gesagt null lust darauf. glaube auch nicht dass kh aus bb sicht unbedingt notwendig ist
Zitat von Mave
Seit 30.11. gibts die Doku Pumping Ercan auf DVD zu kaufen.
Einige werden sie kennen, lief auch schon im TV.
Wunderbar packende und emotionale Doku über BBler Ercan Demir (ehemaliger Weltmeister) der nach über 10 Jahren wieder an einem Wettkampf teilnimmt. Sollte sich jeder der sich für den Sport ernsthaft interessiert mal anschaun.
die doku war hier vor paar monaten mal verlinkt, ist schon empfehlenswert
Hab mit Kniebeugen angefangen und nachm 3 Satz hat mein Herz geklopft und alles. Hab dann abgebrochen. In Trance heimgefahren und gelich ins Bett. Eben aufgewacht mir gehts mega beschissen :D
hat mehrere gründe.. geht mir zu stark auf die beine, großartige krafttechnische fortschritte sind in letzter zeit ausgeblieben und ich hab momentan auch ehrlich gesagt null lust darauf. glaube auch nicht dass kh aus bb sicht unbedingt notwendig ist
Zitat von Mave
Seit 30.11. gibts die Doku Pumping Ercan auf DVD zu kaufen.
Einige werden sie kennen, lief auch schon im TV.
Wunderbar packende und emotionale Doku über BBler Ercan Demir (ehemaliger Weltmeister) der nach über 10 Jahren wieder an einem Wettkampf teilnimmt. Sollte sich jeder der sich für den Sport ernsthaft interessiert mal anschaun.
die doku war hier vor paar monaten mal verlinkt, ist schon empfehlenswert
jo...scheint aber nicht (mehr) in der mediathek zu sein...war echt empfehlenswert!
Hab ein sogenanntes Läufeeknie? Irgendwelche Erfahrungen und/oder Tipps zur Behandlung?
Die beiden Dehnübungen ruhig täglich machen:
http://www.youtube.com/watch?v=rKCVKlweDuE
Und die Belastung die zum Läuferknie geführt hat für 2-4 Wochen aussetzen. Hatte das Anfang des Jahres vom Badminton für rund 3 Monate. Ist erst in den Sommerferien weggegangen als ich Badminton und Laufen durch Radfahren ersetzt hab.
Zusätzlich etwas mit Diclofenac behandeln kann auch nicht schaden.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub139.pdf
relativ interessant, ist ein interview also leicht zu lesen. Dafür halt nicht sehr detailliert.
- Muskelaufbau und Fettabbau ist gleichzeitig möglich
- Muskelaufbau benötigt kein Kalorienplus
- 1,2 g/kg Eiweiß reicht
Was meint ihr? Hat der gute Mann recht? Oder predigt er nur theorie und hat nicht wirklich praktische Ahnung vom BB.
Er hat übrigens noch einige andere Artikel auf seiner Website.
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