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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    dusche auch nie im studio, erstens wohne ich nur 10min entfernt und zweitens schwitze ich nach dem training immer noch eine zeit lang ziemlich stark nach von demher ziemlich sinnlos gleich danach zu duschen

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      Zitat von Mimimi
      Zitat von rutsche
      Zitat von Mimimi
      direkt bei uns gegenüber gibt es allinclusive fitness für 19,95

      die bieten:

      saunaflat
      duschflat
      getränkeflat
      solariumflat
      kurse
      vibrationsmatten
      parkplätze
      und allen anderen schmarn

      vllt wechsel ich sogar nach dem bund.. wer weiß, aber ich wollte halt immer nur trainieren und in ruhe gelassen werden, da war mcfit mit 16,90 unschlagbar.. aber ich spare halt 60 euro im jahr durch diese erhöhung
      aber nicht für 19,95 alles?
      doch http://www.ai-fitness.de/
      die müssen doch defizitär arbeiten und/oder absolute graupen dort in anstellung haben. 20 Euro mit allen drum und dran, das kann auf dauer niemand finanzieren. ich kann es mir zumindest nicht vorstellen

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        Das geht schon, wenn 50% der Mitglieder zahlende Karteileichen sind.

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          http://www.trendhure.com/2012/11/30/neulich-beim-bankdrucken/


          was haltet ihr von der technik? :)

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            gabs hier schon unter dem namen bauchdrücken

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              damn it, ich bin zu alt :(

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                haha was solln der scheiss bringen und was macht man wenn man keine wampe hat?? ;DD

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                  immerhin gute Übung für die Schulter :D

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                    Kurze Frage: Ich mache seit 2 Wochen Starting Strength und trainiere Dienstags,Donnerstags und Samstags. Nur bekomm ich seit ner Woche jedes mal Muskelkater in den Armen. Der geht auch bis zum nächsten Trainingstag nicht weg. Soll ich vl Pause machen oder einfach weiter durchziehen?

                    Kommentar


                      Zitat von rutsche
                      Zitat von Mimimi
                      Zitat von rutsche
                      Zitat von Mimimi
                      direkt bei uns gegenüber gibt es allinclusive fitness für 19,95

                      die bieten:

                      saunaflat
                      duschflat
                      getränkeflat
                      solariumflat
                      kurse
                      vibrationsmatten
                      parkplätze
                      und allen anderen schmarn

                      vllt wechsel ich sogar nach dem bund.. wer weiß, aber ich wollte halt immer nur trainieren und in ruhe gelassen werden, da war mcfit mit 16,90 unschlagbar.. aber ich spare halt 60 euro im jahr durch diese erhöhung
                      aber nicht für 19,95 alles?
                      doch http://www.ai-fitness.de/
                      die müssen doch defizitär arbeiten und/oder absolute graupen dort in anstellung haben. 20 Euro mit allen drum und dran, das kann auf dauer niemand finanzieren. ich kann es mir zumindest nicht vorstellen
                      20 euro nur fürs training,ich wollte auch wechseln,für sauna sonennbank und sowas wollen die nochmal money haben.glaube mit allem drum und dran waren es 90 euro...

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                        so isses der Preis ist mit dem Angebot doch garnicht möglich.

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                          lol stimmt.. für sauna nochmal 10 im monat, für solarium auch nochma 10 .. voll der beschiss :D

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                            Zitat von swerve_187
                            Zitat von QTPie
                            Kurze Frage: Ich mache seit 2 Wochen Starting Strength und trainiere Dienstags,Donnerstags und Samstags. Nur bekomm ich seit ner Woche jedes mal Muskelkater in den Armen. Der geht auch bis zum nächsten Trainingstag nicht weg. Soll ich vl Pause machen oder einfach weiter durchziehen?
                            durchziehen #yoloswag #smh
                            vllt mehr essen (?)

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                              Zitat von Readmoron
                              Zitat von swerve_187
                              Zitat von QTPie
                              Kurze Frage: Ich mache seit 2 Wochen Starting Strength und trainiere Dienstags,Donnerstags und Samstags. Nur bekomm ich seit ner Woche jedes mal Muskelkater in den Armen. Der geht auch bis zum nächsten Trainingstag nicht weg. Soll ich vl Pause machen oder einfach weiter durchziehen?
                              durchziehen #yoloswag #smh
                              vllt mehr essen (?)
                              und mehr schlafen ?!

                              edit: wenns wirklich nur ein leichter muskelkater ist, dann weiter durchziehen. wenn du deine arme nicht mehr bewegen kannst bzw. kaum noch, dann lieber einmal training ausfallen lassen.

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                                Hatte das am Anfang auch. Hab den Regenerationstag dazwischen gelassen und weiter trainiert, aber auch Magnesium gepumpt. Hilft zumindest eeeetwas.

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