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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    180x3 ist schon nice :)




    voll das tier O_o

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      Was haltet ihr von Fettburner-Pillen , um den KFA zu reduzieren?


      will von 14,8% KFA auf 10% runterkommen, daher so radikale methoden :)

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        Bringen nicht so viel wie manche Menschen hoffen...

        edit: Probieren geht aber über studieren.

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          fettburner enthalten doch nur koffein?

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            fettburner sind schon okay, können dir helfen, aber bei 14% af 10 musst du einfach kämpfen , brauchst keine pillen

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              vor allem kriegst du scheißerei wie sonstwas.
              ups verwechselt. dachte du meintest sowas wie formoline L112

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                fast alles was funktioniert ist illegal

                legal fällt mir jetzt nur koffein+grüner tee ein

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                  Von Kaffee trinken vor und nach dem Training hab ich schon gehört - bringt das viel?


                  und das mit dem grünen tee war morgens zum frühstück, right?

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                    in kombination (und koffein alleine) leichter anstieg des energieumsatzes

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                      mir hilft Kaffee vorm Training doch schon sehr... gehe immer nach der Arbeit trainieren, da bin ich meistens müde

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                        was sind denn die besten methoden um den kfa zu reduzieren?

                        klar, wenig fett essen vorallem tierische fette sind ja nicht sehr gesund.? koffein... reicht es da am tag 2 tassen kaffee zu trinken oder sollte man auf koffeintabletten zurueckgreifen?

                        habe nen relativ hohen kfa deswegen frage ich.. waere top wenn jemand was brauchbares posten wuerde

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                          weniger kalorien zu sich nehmen als man verbraucht :X würde mal damit anfangen, bevor man iwas mit Koffein und was auch immer macht

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                            Zitat von Golk
                            weniger kalorien zu sich nehmen als man verbraucht :X würde mal damit anfangen, bevor man iwas mit Koffein und was auch immer macht
                            +
                            Das ist bei mir nicht das Problem, esse morgens 2 Vollkornstullen mit Hähnchenbrustfilet drauf, vllt,. etwas gemüse, mittags gibts nur gemüse und abends hähnchenbrust+gebratenes gemüse

                            suche halt noch nach dingen, die es beschleunigen

                            Kommentar


                              Zitat von Kiddo
                              3x180 gehoben mit ~10 sec pausen, fühle mich geeeeeil

                              aber seit ich gezwungenermaßen vor 2 wochen mit kurzer hose power cleans machen musste sind meine schienbeine bisschen offen udn gehen immer wieder auf, das nervt
                              sehr nice

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                                Zitat von ENEMYfu
                                Zitat von Golk
                                weniger kalorien zu sich nehmen als man verbraucht :X würde mal damit anfangen, bevor man iwas mit Koffein und was auch immer macht
                                +
                                Das ist bei mir nicht das Problem, esse morgens 2 Vollkornstullen mit Hähnchenbrustfilet drauf, vllt,. etwas gemüse, mittags gibts nur gemüse und abends hähnchenbrust+gebratenes gemüse

                                suche halt noch nach dingen, die es beschleunigen
                                Cardio. Ansonsten darfste Koffein nicht überbewerten. Nehme Koffein relativ oft und bin trotzdem kein Topmodel.

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