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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Zitat von THE PROFESSOR
    250gr reis und 500gr Pute und dann für heute nichts mehr essen

    ssb
    warum haust du auch immer so viel auf einmal rein und kannst dann nix mehr essen? bist du jetzt etwa auch bei IF gelandet?

    Kommentar


      Zitat von FuX
      Zitat von THE PROFESSOR
      250gr reis und 500gr Pute und dann für heute nichts mehr essen

      ssb
      warum haust du auch immer so viel auf einmal rein und kannst dann nix mehr essen? bist du jetzt etwa auch bei IF gelandet?
      ja immoment sieht mein schema nach IF aus, aber mal sehen wie lange ich es mache

      @ RN 250gr reis und 500gr Pute trocken sind ca 950-1000kcal :) (je nach Reis)
      bisschen salz bisschen pfeffer und etwas tabasco und runter damit :D

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        Zitat von THE PROFESSOR
        Zitat von FuX
        Zitat von THE PROFESSOR
        250gr reis und 500gr Pute und dann für heute nichts mehr essen

        ssb
        warum haust du auch immer so viel auf einmal rein und kannst dann nix mehr essen? bist du jetzt etwa auch bei IF gelandet?
        ja immoment sieht mein schema nach IF aus, aber mal sehen wie lange ich es mache

        @ RN 250gr reis und 500gr Pute trocken sind ca 950-1000kcal :) (je nach Reis)
        bisschen salz bisschen pfeffer und etwas tabasco und runter damit :D
        Nimm anstatt Tabasco Soja Sauce und brat den Reis vorher mit nem Ei an, ist meeega geil

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          mal schauen, son gourmet bin ich nun auch nicht :D

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            also mein reis hat trocken 358kcal *2,5 = 900 + 500kcal pute+ soße

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              komischen Reis hast du da :D

              hab den hier
              http://www.unclebens.de/produkte/express/expr_mex.aspx

              250gr sind demzufolge ca 380kcal :P

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                der ist ja auch schon vorgekocht und somit nicht trocken :D

                dachte es geht um trockenen reis

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                  naja ist ja auch egal, hauptsache ich weiss, dass es 1k kcal sind :P

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                    Zitat von THE PROFESSOR
                    naja ist ja auch egal, hauptsache ich weiss, dass es 1k kcal sind :P
                    250g trockener reis mit 500g huhn ist auch echt ziemlich krass :D

                    Kommentar


                      ihr macht Kreuzheben, Beinstrecker und Fliegende? Alles Bullshit!

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                        ich kann mir den schiess echt keine 2min geben ohne kurz davor zu sein in den Laptop schlagen zu müssen :D

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                          beinstrecker ist völlig sinnlos aber beinbeuger is ok??!??! AHA
                          Isolationsübungen sind quatsch aber beinbeuger is ok??? AHA

                          ein Blödmann

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                            ich mein mit negativbankdrücken hat er recht, aber seine begründung ist bullshit.
                            beinstrecker hat er auch recht, ist halt ne rehaübung.

                            kreuzheben war ihm die technik obv zu schwer.
                            geil auch wie er den errector spinae als daumengroße muskeln verklärt :D

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                              Die negativste Form vom Bankdrücken also...
                              Tolle rhetorische Fähigkeiten btw.

                              Kommentar


                                Er trägt das mit einer Selbstsicherheit vor, unglaublich. In einem anderen Video meint er, er hätte sein genetisches Potential schon erreicht.

                                Kann mir jemand ein Zink empfehlen?
                                Brauche es hauptsächlich für die Haut. Milchprodukte machen mir doch ein bisschen zu schaffen..verzichten ist aber keine option :/

                                Kommentar

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