Behaupte mal jemand der nicht lange trainieren geht bzw. irgendwie eine andere Sportart betreibt, kriegt nicht einen sauberen Klimmzug im OG mit aushängen hin
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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Zitat von Maveklar...bringt halt nix wenn ich ewig nicht weiterkomm
Wie kann ich gezielt meine Griffkraft verbessern...?
und hier noch ein artikel zu allen arten von griffkraft und wie man diese trainiert:
http://www.fighterfitnessforum.com/kb.php?mode=article&k=33
und noch ein artikel ^^
http://www.rosstraining.com/articles/trainingthehands.html
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jo leuts, hätte mal ne frage:
wollte meinen trainingsplan fürn rücken bisschen umgestalten.
ich kann mich aber nicht zwischen rudern im sitzen beim turm und vorgebeugtem rudern mit LH entscheiden.
nun ist die elite gefragt! ich gehe mal davon aus ich trainiere mit beiden die selben(?) muskelpartien, was würdet ihr mir trotzdem empfehlen?
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