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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Zitat von Golk
    1 cm mehr oder weniger macht nicht viel aus eigntl^^ aber man sollte schon komplett runter bis du LEICHT die Brust berührst, jedoch dabei nicht abfederst, weils dadurch natürlich leichter wird und man sich verletzen kann

    achja: vll greifst du zu eng. dann gehts mehr auf den Trizeps

    so, ich geh jetz trainieren, inkl bankdrücken yayyy :>
    greife mit den mittelfingern dort wo die striche an der hantel sind :)

    viel spaß!!

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      dann isset richtig

      kennt ihr das, wenn man nach dem Brusttraining Treppen läuft?

      Dann wackeln die Titten immer, so gut :D

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        nicht nur nachm brusttraining

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          gerade nettes Video gesehen

          Weightlifting Bodybuilding

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            da wieder mehrere bilder posten poste ich auch mal aktuelle

            daten derzeit:
            1,78
            ~80,5-81,5 kilo
            bankdrücken 5x100
            squats 5x130
            kreuzheben 5x160

            kfa halt bisschen höher und trainiere nur auf kraft

            Spoiler: 



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              Rücken richtig gut! keine brust?:>

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                warum ich auch immer keine bilder einbinden kann :(

                edit: dann halt so mitten in der massephase

                http://s14.directupload.net/file/d/3083/4xh97m96_jpg.htm

                Kommentar


                  Zitat von wmNzR
                  warum ich auch immer keine bilder einbinden kann :(

                  edit: dann halt so mitten in der massephase

                  np bro

                  gutes Licht! ;) aber alles sehr schön mächtig sieht gut aus!

                  Kommentar


                    danke hase

                    Kommentar


                      deine rechte schulter sieht krass größer aus als die linke und der linke bizeps mächtiger als der rechte :D

                      aber wird wohl das licht sein :>

                      Kommentar


                        Ist das Licht aber der linke bizeps ist auch unter normalen bedingungen ein paar mm größer als der rechte :P

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                          Zitat von doMi
                          Zitat von wmNzR
                          warum ich auch immer keine bilder einbinden kann :(

                          edit: dann halt so mitten in der massephase

                          np bro

                          gutes Licht! ;) aber alles sehr schon mächtig sieht gut aus!
                          RESPECT!!!

                          Kommentar


                            Zitat von tja
                            Zitat von doMi
                            Zitat von wmNzR
                            warum ich auch immer keine bilder einbinden kann :(

                            edit: dann halt so mitten in der massephase

                            np bro

                            gutes Licht! ;) aber alles sehr schon mächtig sieht gut aus!
                            RESPECT!!!
                            not bad!

                            Kommentar


                              sieht gut aus :)

                              Kommentar


                                Zitat von doMi
                                Zitat von wmNzR
                                warum ich auch immer keine bilder einbinden kann :(

                                edit: dann halt so mitten in der massephase

                                np bro

                                gutes Licht! ;) aber alles sehr schön mächtig sieht gut aus!
                                Ist echt nice!
                                Größe? Gewicht? Trainingsplan? Kraftwerte?
                                Wären alles Infos, die mich interessieren würden.

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