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merke bei LH die brust auch nicht unbedingt. finde fliegende sehr geil, kannste dich richtig schön auf die brust konzentrieren. kurzhantelbankdrücken auch nen versuch wert
merke bei LH die brust auch nicht unbedingt. finde fliegende sehr geil, kannste dich richtig schön auf die brust konzentrieren. kurzhantelbankdrücken auch nen versuch wert
fühle mich da wie der größte lauch :( die kanten schieben eine scheibe nach der anderen drauf und ich drück da mit 50 kilo rum... aller anfang ist schwer...
merke bei LH die brust auch nicht unbedingt. finde fliegende sehr geil, kannste dich richtig schön auf die brust konzentrieren. kurzhantelbankdrücken auch nen versuch wert
fühle mich da wie der größte lauch :( die kanten schieben eine scheibe nach der anderen drauf und ich drück da mit 50 kilo rum... aller anfang ist schwer...
Auch ,,Kanten" wie du sie nennst, haben mal klein angefangen und wenn du nicht weiterkommst, dann probier was neues, mach negative wiederholungen oder steig mal für ein paar wochen auf kurzhanteln um. Kann aber auch einfach sein das du keine gute Technik hast.
merke bei LH die brust auch nicht unbedingt. finde fliegende sehr geil, kannste dich richtig schön auf die brust konzentrieren. kurzhantelbankdrücken auch nen versuch wert
fühle mich da wie der größte lauch :( die kanten schieben eine scheibe nach der anderen drauf und ich drück da mit 50 kilo rum... aller anfang ist schwer...
Auch ,,Kanten" wie du sie nennst, haben mal klein angefangen und wenn du nicht weiterkommst, dann probier was neues, mach negative wiederholungen oder steig mal für ein paar wochen auf kurzhanteln um. Kann aber auch einfach sein das du keine gute Technik hast.
trainiere erst seit 3 Wochen im Studio - mal schauen wie sichs weiter entwickelt.
niemand der ernsthaft trainiert wird jemanden wegen zu wenig benutztem gewicht - schlechter behandeln, denn man weis genau wie der anfang is (VB ist hier die ausnahme :DD)
1 cm mehr oder weniger macht nicht viel aus eigntl^^ aber man sollte schon komplett runter bis du LEICHT die Brust berührst, jedoch dabei nicht abfederst, weils dadurch natürlich leichter wird und man sich verletzen kann
achja: vll greifst du zu eng. dann gehts mehr auf den Trizeps
so, ich geh jetz trainieren, inkl bankdrücken yayyy :>
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