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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    gerade aus Langeweile (Student) selbst gemessen 82 Kg (morgens nüchtern), Taille 81, Brust 103, 39 Arme.

    Deutliche Verbesserung seit Februar von 75 kg, 86 Taille, 100 Brust, 36 Arme.

    85 here I come :)

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      Zitat von THE PROFESSOR
      Biste als Promoter tätig und jagst den ganzen Leuten hinterher :D?
      Er ist Lokführer

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        Zitat von THE PROFESSOR
        Biste als Promoter tätig und jagst den ganzen Leuten hinterher :D?
        Das erledigen meine Mitarbeiter für mich. :) Aber nein, das ist Sales-Promotion, also werden meine Promotoren mehr von den Kunden gejagt.

        @Kiddo

        Ne, das war Zufall. Einfach weil jeden Tag Meetings ausgefallen sind. Sonst hätte ich sehr wohl im Büro sitzen müssen.^^
        Aber hast schon recht, in dem Fall war das Reisen eben mehr Urlaub. :)

        Wobei stimmt... wenn man sich anstrengt, dann kann man hier sehr wohl erkennen, dass ich arbeite... und zwar nicht als Lokführer, sondern als Captain einer Yacht!

        http://imageshack.us/photo/my-images/819/20120828124211.jpg/

        ------------


        http://clips.team-andro.com/watch/588b74d8791b61f8ef27/ronny-im-gespraech-teil-1-vier-wochen-vor-dem-ersten-wettkampf-2012

        Muss jetzt mal die ganzen Andro-Vids nachholen. Ronny scheint ja bombig motiviert zu sein.^^





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          gleich zum beintraining trotz leichtem muskelkater (noch von der letzten bein-einheit am dienstag, lolz), ja oder nein?

          auf morgen verschieben ist leider keine option, und sonntag steht wieder oberkörper auf dem programm.

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            wieso steht am sonntag wieder oberkörper auf dem programm und nicht heute und am sonntag dann beine???.....

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              weil ich gestern oberkörper gemacht habe. vergessen zu erwähnen, sorry. ist aber auch für meine frage vollkommen irrelevant, wollte nur ne entscheidungshilfe für mein muskelkater-"problem" :)

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                ich finde dein problem ist eher das du dich zu steif daran hälst deine trainingstage in einer woche unterzubringen.

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                  Zitat von VillacherBier


                  http://clips.team-andro.com/watch/588b74d8791b61f8ef27/ronny-im-gespraech-teil-1-vier-wochen-vor-dem-ersten-wettkampf-2012

                  Muss jetzt mal die ganzen Andro-Vids nachholen. Ronny scheint ja bombig motiviert zu sein.^^
                  Motiviert schon, aber irgendwie kommt er in allen 3 Videos deprie rübrer.
                  Langsam wird er halt auch alt, was er scheinbar selbst merkt....

                  Kommentar


                    Zitat von PREISELBEERE
                    ich finde dein problem ist eher das du dich zu steif daran hälst deine trainingstage in einer woche unterzubringen.
                    ok, nun doch ausführlicher:

                    fliege dienstag in den urlaub und will vorher noch zwei TEs unterbringen. gestern war oberkörper dran, heute wollte ich unterkörper und sonntag wieder oberkörper machen. montag habe ich keine zeit.

                    habe aber noch leichte beinmuskelkater von der letzten unterkörper-einheit am dienstag und überlege jetzt: go or no-go?

                    Kommentar


                      jeeeeeeeeeeeeeeetzt :D ^^ taste dich halt an dein normaltrainingsgewicht ran und schau obs geht - wenn nicht, dann machste halt bissl jff training.

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                        Zitat von Warten Sie kurz
                        Zitat von PREISELBEERE
                        ich finde dein problem ist eher das du dich zu steif daran hälst deine trainingstage in einer woche unterzubringen.
                        ok, nun doch ausführlicher:

                        fliege dienstag in den urlaub und will vorher noch zwei TEs unterbringen. gestern war oberkörper dran, heute wollte ich unterkörper und sonntag wieder oberkörper machen. montag habe ich keine zeit.

                        habe aber noch leichte beinmuskelkater von der letzten unterkörper-einheit am dienstag und überlege jetzt: go or no-go?
                        :D was hast du für probleme

                        Kommentar


                          Zitat von Kiddo
                          Spoiler: 
                          Zitat von Warten Sie kurz
                          Zitat von PREISELBEERE
                          ich finde dein problem ist eher das du dich zu steif daran hälst deine trainingstage in einer woche unterzubringen.
                          ok, nun doch ausführlicher:

                          fliege dienstag in den urlaub und will vorher noch zwei TEs unterbringen. gestern war oberkörper dran, heute wollte ich unterkörper und sonntag wieder oberkörper machen. montag habe ich keine zeit.

                          habe aber noch leichte beinmuskelkater von der letzten unterkörper-einheit am dienstag und überlege jetzt: go or no-go?


                          :D was hast du für probleme
                          war ne berechtigte frage? danke preiselbeere für die antwort.

                          hat sich erledigt.

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                            250gr reis und 500gr Pute und dann für heute nichts mehr essen

                            ssb

                            Kommentar


                              ja auf jedenfall "warten sie"

                              Kommentar


                                Zitat von THE PROFESSOR
                                250gr reis und 500gr Pute und dann für heute nichts mehr essen

                                ssb
                                das sind doch gut und gerne 1,6 oder 1,7k kcal mit soße :D
                                mit leckerer soße und großen hunger schaff ich das auch mit mühe aber das ist trotzdem ne hausnummer :D

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