Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
Beine/Schultern
Bleibt so mein Favorit. Trizeps und Bizeps kann man an den Tagen perfekt auslasten, da die anderen Übungen davor schon jene Partien beanspruchen :)
Rücken/Bizeps
Beine/Schultern
Bleibt so mein Favorit. Trizeps und Bizeps kann man an den Tagen perfekt auslasten, da die anderen Übungen davor schon jene Partien beanspruchen :)
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