Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    sieht gut aus, leider hast du recht breite Hüften aber da kann man halt nichts machen :/

    Kommentar


      Also ich spiele Badminton auf recht hohen Niveau (Landesliga) aber nur dadurch kriegt man keine großen, starken Arme :D.

      Ihr dürft nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen (auf die Formulierung "große Fortschritte"). Ich bin optisch gesehen eher ein Lauch, wiege 70 kg auf 179cm. Aktuell esse ich einfach alles was ich will, nehm aber durch den vielen Sport nicht zu und ich denke, dass mein KFA nicht wirklich hoch ist, da ich schon ein leichtes Sixpack hatte bevor ich wirklich angefangen hab Situps zu machen.

      Ich will hier kein Gehate gegen mich, einfach nur Tipps und Ratschläge. Wie soll ich es denn besser wissen wenn ich da keine Kenntnisse hab? Lese hier schon seit einiger Zeit mit und find es immer wieder heftig wie massiv die Leute angegangen werden.

      Ich hab mir überlegt Creatin zu kaufen, was meint ihr?

      @Ulli: 12kg jede KH

      Kommentar


        Zitat von lilalu
        Also ich spiele Badminton auf recht hohen Niveau (Landesliga) aber nur dadurch kriegt man keine großen, starken Arme :D.

        Ihr dürft nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen (auf die Formulierung "große Fortschritte"). Ich bin optisch gesehen eher ein Lauch, wiege 70 kg auf 179cm. Aktuell esse ich einfach alles was ich will, nehm aber durch den vielen Sport nicht zu und ich denke, dass mein KFA nicht wirklich hoch ist, da ich schon ein leichtes Sixpack hatte bevor ich wirklich angefangen hab Situps zu machen.

        Ich will hier kein Gehate gegen mich, einfach nur Tipps und Ratschläge. Wie soll ich es denn besser wissen wenn ich da keine Kenntnisse hab? Lese hier schon seit einiger Zeit mit und find es immer wieder heftig wie massiv die Leute angegangen werden.

        Ich hab mir überlegt Creatin zu kaufen, was meint ihr?

        @Ulli: 12kg jede KH
        spar dir das creatin und melde dich lieber im fitnesscenter an, wäre besser angelegtes geld wie ich finde und bringt einfach mehr als nur zuhause zu trainieren.
        allerdings würde ichs dann auch richtig durchziehen und nicht nur so lala (kp wie ernst du das nimmst)

        Kommentar


          In Team-Andro hat mal jmd gesagt:
          Es gibt keine breite Hüften, nur schmale Schulter ;)

          Kommentar


            cooler spruch

            Kommentar


              Spoiler: 
              Zitat von pOmme
              Zitat von lilalu
              Also ich spiele Badminton auf recht hohen Niveau (Landesliga) aber nur dadurch kriegt man keine großen, starken Arme :D.

              Ihr dürft nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen (auf die Formulierung "große Fortschritte"). Ich bin optisch gesehen eher ein Lauch, wiege 70 kg auf 179cm. Aktuell esse ich einfach alles was ich will, nehm aber durch den vielen Sport nicht zu und ich denke, dass mein KFA nicht wirklich hoch ist, da ich schon ein leichtes Sixpack hatte bevor ich wirklich angefangen hab Situps zu machen.

              Ich will hier kein Gehate gegen mich, einfach nur Tipps und Ratschläge. Wie soll ich es denn besser wissen wenn ich da keine Kenntnisse hab? Lese hier schon seit einiger Zeit mit und find es immer wieder heftig wie massiv die Leute angegangen werden.

              Ich hab mir überlegt Creatin zu kaufen, was meint ihr?

              @Ulli: 12kg jede KH
              spar dir das creatin und melde dich lieber im fitnesscenter an, wäre besser angelegtes geld wie ich finde und bringt einfach mehr als nur zuhause zu trainieren.
              allerdings würde ichs dann auch richtig durchziehen und nicht nur so lala (kp wie ernst du das nimmst)


              Das ist mein Problem. Hab nicht wirklich die Lust/Zeit ins Studio zu fahren, sind immer 15 Min mit dem Auto, wegen ländlicher Gegend. Allgemein will ich mehr Masse und kräftigere Arme, mit dem Rest bin ich zufrieden.

              Dieses Creatin hat recht gute Bewertungen. Und in den Rezensionen steht auch, dass man dadurch an Masse zunimmt und mehr Leistung beim Training hat. Da bezahl ich lieber 30€ für ein halbes Jahr Creatin anstatt 40€ monatlich für ein Studio oder?

              Kommentar


                nein, aber hörst ja eh nicht auf uns.

                Kommentar


                  Zitat von [SVW
                  Astro]
                  nein, aber hörst ja eh nicht auf uns.
                  bisher hab ich nur ironische und spöttische Kommentare geerntet, darauf würdest du also hören, ja? Was spricht gegen Creatin? Studio fällt für mich flach.

                  Kommentar


                    Kreatin ist in deinem Fall Geldverschwendung. Kauf dir von den 30€ eine Klimmzugstange und mach fleißig Klimmzüge.

                    Kommentar


                      Zitat von lilalu
                      Zitat von [SVW
                      Astro]
                      nein, aber hörst ja eh nicht auf uns.
                      bisher hab ich nur ironische und spöttische Kommentare geerntet, darauf würdest du also hören, ja? Was spricht gegen Creatin? Studio fällt für mich flach.
                      dann investier lieber in geräte.
                      brauchst kein kreatin...

                      hab lust bekommen jetzt doch noch ins fitness zu gehen unifit zu aber hab ja noch mcfitkarte 8) shiiiiiiiiiit bin dann erst um 2 daheim-.-

                      Kommentar


                        Zitat von lilalu
                        Zitat von [SVW
                        Astro]
                        nein, aber hörst ja eh nicht auf uns.
                        bisher hab ich nur ironische und spöttische Kommentare geerntet, darauf würdest du also hören, ja? Was spricht gegen Creatin? Studio fällt für mich flach.
                        es ist halt so, dass du dir so oder so kreatin kaufen willst, egal was hier jemand schreibt.. du solltest es aber lassen. und lieber deinen arsch hochkriegen und ins studio gehen. wenn du den startpost liest, wirst du merken, dass es absoluter schwachsinn ist.. nach 3 monaten mit kurzhanteln im zimmer rumwerfen anfangen kreatin zu schlucken.. kein kommentar! viel und gut essen, viel schlafen, und hart drücken ist der beste tipp

                        /e
                        du hast keine zeit/lust zu trainieren, willst aber muskeln aufbauen, sowas geht halt nicht.

                        vor den abi prüfungen sagt man sich auch nicht "hab kb und kz zu lernen, aber will gute noten.. lass ma vor der prüfung 30 traubenzucker fressen" ;)

                        Kommentar


                          na im startpost (alternativ 2 sec googeln) steht halt alles was du wissen willt

                          amazon rezensionen als seriöse referenz zu nehmen ist halt auch ein wenig...naiv


                          außerdem weißt du ja selber nicht genau was du willst. du sagst du willst kraft aufbauen, dann doch wieder nur dickere arme weil du mit dem rest zufrieden bist aber trotzdem willst du allgemein masse aufbauen? ja was denn jetzt?

                          fest steht, mit situps,liegestütze und paar kurzhantel curls kommst du nicht sehr weit. und ohne genaue vorstlelung was du überhaupt willst kann man dir kaum weiterhelfen.

                          durch creatin nehmen baust du keine masse ausm nichts auf, davon abgesehn ist creatin(monohydrat) creatin(monohydrat),egal welcher hersteller, da kannst du einfach das billigste kaufen

                          creatin ist ohnehin "nichts besonderes" und hat lediglich viele kleinere vorteile

                          Kommentar


                            mit 12 kilo kurzhanteln kannste dich warm machen.. aber mehr auch nicht :/ masse aufbauen funktioniert durch konzentration auf grundübung mit progressiver steigerung der gewichte + ein paar isos der optik zur liebe.. nix mit creatin o.Ä

                            Kommentar


                              Das mit dem Kreatin ist noch nicht fest, wollte nur wissen ob es sinnvoll ist. Da Studio nicht geht, werd ich mir wohl wie noobhans schon vorgeschlagen hat eine Klimmzugstange kaufen. Noch irgendwelche Geräte die sinnvoll sind, wenn man Kraft daheim aufbauen will? Hab nicht wirklich viel Platz und vom Geld her sieht es auch nicht so gut aus.

                              Kommentar


                                wenn du nicht viel platz/geld hast, musst du wohl auf Body Weight Übungen zurückgreifen. Man kann z.B so einiges mit einer Wassermelone anfangen.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X