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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Zitat von lilalu
    Also ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.

    Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
    ich habe dir mal paar sachen markiert, such dir neue bekannte

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      diese ekelhafte ignoranz in diesem thread nervt einfach nur

      seit sammelthread #3

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        Zitat von pOmme
        Zitat von lilalu
        Also ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.

        Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
        ich habe dir mal paar sachen markiert, such dir neue bekannte
        man kann sehr wohl nach 3 monaten fortschritte machen.. im forum halt immer die grössten hater am start, nur weil es bei manchen schleppend vorwärts geht. gibt halt leute bei denen klappts besser ;) ich hab mein fitnessabo am 12.6 diesen sommer gelöst, hier ein bild aus der ferienwoche vom 28.juli in spanien, also nach 1.5 monaten starting strength schema (3-4x die woche)

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          so gut:D
          halt erstmal wieder zehnmal bein training hate as usual

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            bringt hat nix, wenn du kein vorherbild postet. Und "große Fortschritte" ist halt sehr subjektiv.

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              Zitat von Yo-Landi Visser
              Zitat von pOmme
              Zitat von lilalu
              Also ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.

              Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
              ich habe dir mal paar sachen markiert, such dir neue bekannte
              man kann sehr wohl nach 3 monaten fortschritte machen.. im forum halt immer die grössten hater am start, nur weil es bei manchen schleppend vorwärts geht. gibt halt leute bei denen klappts besser ;) ich hab mein fitnessabo am 12.6 diesen sommer gelöst, hier ein bild aus der ferienwoche vom 28.juli in spanien, also nach 1.5 monaten starting strength schema (3-4x die woche)

              ricthiger lauch. Würdest du mich fragen ob du gewichte bewegst, würde ich denken. nö nein garnicht.

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                Warum hast du dein Gesicht übermalt?

                lilalu: Wie schwer sind denn die KH? Klar baust du dadurch Kraft auf, aber weniger effektiv als im Studio.

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                  Man sieht halt wirklich nach 3 Monaten Fortschritte, wenn man keinen zu krassen KFA hat !?!?!?!ß

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                    Zitat von Uli
                    Warum hast du dein Gesicht übermalt?

                    lilalu: Wie schwer sind denn die KH? Klar baust du dadurch Kraft auf, aber weniger effektiv als im Studio.
                    wieso weniger effektiv? und was meinst du mit "im studio".. geräte?

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                      Zitat von noobhans
                      diese ekelhafte ignoranz in diesem thread nervt einfach nur

                      seit sammelthread #3
                      #

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                        Zitat von Christoph D.
                        merci!



                        ich poste extra mal keine körper/trainingsdaten um unvoreingenommene kommentare zu erhalten.
                        deine brustgenetik sieht nicht gerade vorteilhaft aus. pack mehr masse drauf mehr kannst du nicht machen

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                          Zitat von impi. gogo bisu.
                          Zitat von noobhans
                          diese ekelhafte ignoranz in diesem thread nervt einfach nur

                          seit sammelthread #3
                          #
                          seh ich auch so

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                            [quote=FuX]
                            [quote=EinArmGuY]
                            [quote=FuX]
                            Hat sich jemand von euch schon mal längerfristig viel mit BWEs auseinandergesetzt (gerade in Verbindung mit regulärem Krafttraining bzw. als Ersatz einiger Übungen)?

                            Habe mir ursprünglich "Convict Conditioning" (Danke an den Wasserbüffel Sekedow

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                              Zitat von Horrorshow
                              Zitat von Christoph D.
                              merci!



                              ich poste extra mal keine körper/trainingsdaten um unvoreingenommene kommentare zu erhalten.
                              deine brustgenetik sieht nicht gerade vorteilhaft aus. pack mehr masse drauf mehr kannst du nicht machen
                              essesn essen essen.. drücken drücken drücken!
                              wird schon ;)

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                                Ich mag deinen KFA, Christoph. Sieht gut aus. Wie lange schon? Und ist das Bild auf Pump?

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