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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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danke, hab ich auch gefunden. glaube das hauptaugenmerk liegt jedoch bei der rückenfistl die der typ hat, schulter sind doch normal oder gilt das etwa schon als vorgezogen?Zitat von trollialliofskidingshttp://www-gewi.uni-graz.at/labruck06/Vorgezogene-schultern3.jpgZitat von pOmmehey leute, habt ihr mal bilder von vorgezogenen schultern am start?
will einen vergleich ziehen da mir meine komisch vorkommen
npnp
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alter.. :D:DZitat von Kackspieleher weniger, aber richtiges Beintraining interessiert entweder nur die wirklichen BBler oder jene welche neidisch sind auf Discopumper und 80kg sauber beugen und somit denken sie sind iwo besser.Zitat von KiddoSpoiler:Zitat von KackspielWasn peinlicher Typ, peinlicher gehts ja nicht, shame on him.. Check das gehate auf solche Leute nicht, kommt ja auch nicht von heut oder morgen und es sieht halt einfach besser aus als Todesoberschenkel des Todes.Zitat von toRnstimmt aber der war trotzdem ein discopumper :D 4 oder 5 bizeps übungen und jede davon mit trainingspartner bis zum muskelversagen mit negativwiederholungen, come on :D
4x8 KH Curls mit 17.5 btw ziemlich gut, ich mach SZ + 27 und nach meistens 12/14er zum auspowern, wobei eher die 12er der Regelfall sind.
Aber Bankdrücken klappt dafür ganz gut :)
wenn man eher so der sixpackboii ist dann kann man das so sehen
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das passt schon so, weitermachenSil postete
ich hab doch gar nicht gesagt das ich ihn nicht mag. und massen esse ich auch nicht. nur ab und zu mal so ne komplette dose.Zitat von Golksehe 0 sinn, dass man mass mais frisst, wenn man es gar nicht mag?! gibt weitaus bessere alternativen
finde deine quads recht gut, sofern man das von den fotos beurteilen kannMimimi postete
keiner geht auf meine bilder ein T_T so sad
hast du die mit dem toaster gemacht? ;)
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ok dann machen wir ein ratespiel.Zitat von Christoph D.merci!

ich poste extra mal keine körper/trainingsdaten um unvoreingenommene kommentare zu erhalten.
ich tippe auf 6x60kg Bankdrücken
6x50 LH-Rudern
ne mal im ernst,ohne jegliche daten kann man halt absolut gar nix zu diesem bild sagen ;)
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naja, man sieht schon arg viel von den nackenwirbeln. also gesund ist das sicher nichtZitat von pOmmedanke, hab ich auch gefunden. glaube das hauptaugenmerk liegt jedoch bei der rückenfistl die der typ hat, schulter sind doch normal oder gilt das etwa schon als vorgezogen?Zitat von trollialliofskidingshttp://www-gewi.uni-graz.at/labruck06/Vorgezogene-schultern3.jpgZitat von pOmmehey leute, habt ihr mal bilder von vorgezogenen schultern am start?
will einen vergleich ziehen da mir meine komisch vorkommen
npnp
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Also ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.
Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
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hääää spielst doch badminton da benutzt man doch auch die arme warum sind die denn nicht durchtrainiert????? aber deine beine schon????Zitat von lilaluAlso ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.
Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
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klar, in 3 monaten solltest du doch nun deutlich mehr gewicht draufhauen als vorher, oder nicht? und mehr situps/liegen wohl auch. und sixpack wird in der küche definiertZitat von lilaluAlso ich spiele seit rund 10 Jahren Fußball, Badminton, mache bei Langstreckenläufen mit und spiele auch gerne mal Tischtennis oder Volleyball. Bin durch den vielen Sport recht durchtrainiert, vor allen an den Beinen, aber sehe von den Armen her trotzdem aus wie ein Lauch.
Hab mir vor 3 Monaten jetzt zwei KH gekauft und mache mit denen verschiedene Übungen daheime. Hinzu kommen noch Liegestütze und Situps um mein Sixpack mehr zu definieren. Meint ihr das ich durch die Übungen mehr Kraft aufbauen kann? Optisch her mach ich große Fortschritte, das haben mir schon mehrere meiner Bekannten bestätigt.
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