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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    schonen ? mit irgendwelchen dazugehörigen salben einreiben, ne sehnenreizung kriegst normal nur durch schonen weg

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      kannst du nicht abschätzen ob das nur etwas zerrungsmäßiges ist, oder ob es dauerhaft bestehen bleiben wird und behandelt werden muss? hab mir gestern beim heben den unteren rücken gezerrt, kann aber jetzt schon zu 100% sagen dass es in 2 tagen weg sein wird.. anders war es bei meiner schulter, da wusste ich dass ich 3-4 monate für brauche..

      ansonsten dehne die stelle, experimente ob wärme (finalgon) oder kälte (kühlen, pferdesalbe) heilungsfördern ist

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        trainiert ihr mit handschuhen oder ohne? bekomme immer heftige schwielen am mittelfinger, nervt gewaltig

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          Handschuhe? Meinst du etwa die Dinger, die in der Küche hängen?

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            Zitat von highkickharald
            Handschuhe? Meinst du etwa die Dinger, die in der Küche hängen?
            z.b. :)

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              Handschuhe sind männlichen Studiogästen per Hausordnung verboten.

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                Früher hab ich immer mit Handschuhen trainiert, mittlerweile nur noch Kettlebelltraining mit. Aber auch nur weil die Dinger gerne mal abrutschen wenn man schwitzt.

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                  Zitat von Matzelinhio
                  trainiert ihr mit handschuhen oder ohne? bekomme immer heftige schwielen am mittelfinger, nervt gewaltig
                  ne, kein gefühl mit den dingern.

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                    Zitat von zim
                    Zitat von Matzelinhio
                    trainiert ihr mit handschuhen oder ohne? bekomme immer heftige schwielen am mittelfinger, nervt gewaltig
                    ne, kein gefühl mit den dingern.
                    dieses.
                    außerdem kommste mit ordentlich hornhaut auch wie ein tier rüber ;D

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                      Trainiere mit, da mir bei höheren Gewichten selbst mit Hornhaut des Todes die Finger weh tun.

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                        trainiere aus 2 Gründen mit Handschuhen:
                        - Hygenischer (wobei man das bei meinen 3 Jahre alten Handschuhen auch nicht mehr sagen kann)
                        - weniger Schwielen (Bin echt kein typ der total auf sanfte Hände achtet aber ich hab schon mit Handschuhen ziemlich heftge schwielen)

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                          ich trainier mit handschuhen. ichkonzentrier mich lieber auf die übung als von eingeklemmter schmerzender haut abgelenkt zu werden.

                          Zitat von Dr. Spast
                          Zitat von Dr. Spast
                          was tun gegen leichtes hohlkreuz?

                          wurde bestimmt schon drölfzigmal gefragt, und ja, ich könnte auch googlen. verdraue aber lieber auf die elite hier :)
                          krafttraining biegt dir das hohlkreuz nich grade, kann ich dir aus erfahrung sagen. da helfen eher andere übungen vom physio. hab mich damals leider nich drum gekümmert, daher grade keine übungen am start.

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                            Vernünftig greifen -> (sogut wie) keine Schwielen

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                              ich muss immer lachen wenn so 60 kg lauchs mit handschuhen tranieren. ist ja eig nichts schlimmes dabei aber es sieht halt komisch aus :

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                                Zitat von know-how
                                ich muss immer lachen wenn so 60 kg lauchs mit handschuhen tranieren. ist ja eig nichts schlimmes dabei aber es sieht halt komisch aus :<
                                this. ab 80kg muss ich nur noch schmunzeln


                                hatte letztens einen im studio im ganzkörperkondom (bis oberhalb von den knien). mit socken bis zu den knien. körperfettanteil schätz ich auf 18-20%. yo wenn mans kann warum nicht

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